三伏天要注意些什么？哪些东西不能吃！

今年的三伏天马上就要到来啦！小伙伴们要注意养生啦！过好这40多天，会对你的身体大有裨益！

三伏天时间段

初伏（也叫头伏），7月16日-7月25日，吃饺子

中伏（也叫二伏），7月26日-8月14日，吃面条

末伏（也叫三伏），8月15日-8月25日，烙饼摊鸡蛋

三伏贴注意事项

不要做五件事

出汗不洗冷水浴，夜里不能光身睡，肠胃不能进冷饮，喝水不要喝太快，皮肤不能遭暴晒。

凉性水果要少吃

夏季水果多多，对于吃货们来说是非常幸福的事，然而从7月16日开始尽量少吃凉性水果，尤其是女生，比如西瓜、火龙果等，荔枝容易上火，芒果增加湿气，浅尝辄止为妙。

这些东西可多吃

鸭蛋补夏、绿豆解毒、豆芽清热、莲藕凉血、苦瓜败火，都是日常很普遍的食材，做法也很简单，但是功效都很好，可以帮你很好的度过燥热的暑伏天。

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这些事情不要做

头发不要湿答答，颈椎不能吹空调，胃部不要受了凉，眼睛怕被强光晒，喝水不能喝太快，晨练不能起太早！

做好这些把阳气补足，才能拥有一个健康的身体，快乐的享受人生，你学会了吗？