顺应时节以莲藕安稳入秋

过九月，夏秋交替就拉开序幕，暑气慢慢退去，秋风悄悄登场。白天还会出现秋老虎带来的燥热，一早一晚凉意渐浓，昼夜温差越拉越大。步入中年之后，身体的耐受能力大不如从前，换季最容易吃不消。老辈人常说 “早秋养得好，秋冬少操劳”，顺应时节调整日常饮食和生活习惯，一家人稳稳过渡秋天，少闹小毛病。

润燥养脾胃，安稳入秋多吃三样时令宝

初秋的莲藕正是时令好物。经过夏天闷热的消耗，很多人脾胃偏弱，秋燥又容易让人嗓子发干、口干口苦。莲藕性质温润，生吃清热生津，熟吃健脾养胃