羊肉

白露后要注意，少吃一肉多吃2果3菜，补心安神健脾益气，安稳度秋

#秋日生活打卡季#

白露后要注意，少吃一肉多吃2果3菜，补心安神健脾益气，安稳度秋

先说少吃一肉——少吃羊肉

羊肉温补，夏天吃能发汗，白露后秋燥来了还吃，就等于往干柴上扔火——容易上火、口干舌燥、咽喉肿痛。实在馋肉，换成鸭肉或者鱼肉，性凉温补

，不燥不腻。