多给家人做这碗汤,润肺去燥,大人孩子都喜欢
多给家人做这碗汤,润肺去燥,大人孩子都喜欢
大家好!又到了给大家更新美食的时间了,今天给大家分享一款甜汤,不仅能润肺去燥,还能美容养颜,老公和女儿都特别。
这款雪梨百合银耳汤用料简单,所用食材都是我们日常生活中很常见的食材,虽然这些食材都是很普通的食材,润肺效果却是杠杠的。比如银耳,它的营养价值很高,不仅滋阴润肺,还能美容养颜呢;而雪梨可以生津润燥,清热化痰;百合可以养阴润燥,补脾健胃,枸杞可以护眼明目。把这几种食物加在一起,不仅能润肺去燥,还能美容养颜呢。多给家人做这碗汤,润肺去燥又养颜,大人孩子都喜欢。下面我就把做法分享给大家,喜欢的朋友赶紧做起来吧!
【雪梨百合银耳汤】食材:银耳半个,雪梨1个,百合适量,枸杞适量,冰糖适量。
制作方法:
第一步:首先把银耳清洗干净,根部朝上放入碗里,加入适量清水,浸泡20分钟。
第二步:雪梨去皮去核,切成小块,百合和枸杞冲洗干净待用。
第三步:取适量冰糖放入小碗待用。
第四步:浸泡好的银耳剪掉根部,撕成小块,清洗干净放入汤锅里,加入适量清水,大火把水煮开,转中小火慢炖一个小时,炖至银耳出胶。
第五步:炖到这样的时候,加入百合和雪梨,继续再炖15分钟。
第六步:然后加入冰糖煮至融化。
第七步:再加入枸杞,关火即可食用。
第八步:好喝的雪梨百合银耳汤做好了,润肺去燥,喜欢的朋友记得收藏哦。
小提示:
1、如果用的是新鲜的银耳,炖的时间只要二十分钟就能出胶质。
2、如果用的是新鲜百合,只要炖三到四分钟即可。
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