fenix 5的故事 篇一：双剑合璧！ 论如何发挥fenix 5的最强实力（搭配HRM4-Run深度测评）之登山+健身

之前有写过一篇fenix5的体验文章，作为只使用过这一块表类心率产品的我不敢造次，不敢随意上什么横向测评，文章所有内容均基于这块表的实际体验的分享，这段时间搭配佳明的HRM4-Run心率带使用了一段时间，结果，之前对fenix5的种种不满（特别是心率）均有所打消，简单说如果fenix5是块美玉，那么HRM4-Run会给这块玉抹掉最后一丝瑕疵（我就是这么浮夸）上一篇很多人是来拔草的，那么这一篇，我希望给你们种下一颗大树。

fenix5的外观细节什么的在此不再赘述，有需要可以移步

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在之前的体验中，其实对于fenix5种种不满最大的就是这鸡肋的心率功能，但是其实这只是我的一厢情愿的不满，毕竟在比较专业的运动中没有任何一个运动员会靠一块光电式心率表来获取自己的心率数据，就连光电式心率带也是心率带中的入门产品，不被专业运动人士所采纳，而HRM4-Run所采用的心电式传感器在正确使用的时候能够精确的获取运动过程中的心率数据，并且还可以记录步幅，垂直步幅比，左右触地平衡，压力指数，乳酸阈值等一系列专业数据,这些名词看似复杂，但是却与我们的运动状态息息相关，真的，我是认真的 。

正如我在上一篇文章中所说的，fenix5在日常使用中的监测功能足以应对大多数运动场景，但是在面对复杂多变的运动场景时，他似乎不能很好的应对不规律的干扰，特别是在健身房里撸铁的时候，手表反映出的心率跟我的实际数据天差地别，但是我在搭配HRM4-Run心率带之后，情况有了本质上的变化，基于不同的监测原理，心率带在我的运动中能监测到我心率一丝一毫的变化,毕竟专业的人干专业的事，对吧？

再下来拿出我在训练过程中的一次典型案例分享给大家，在正确的佩戴心率带后，fenix5上开启力量训练模式。在热身之后一共进行了一个小时左右的爆发力量训练，获得数据如下。

如图可以看出在这次训练中主要是HRM4-Run提供了心率方面的数据，因为我观察了一下，在链接心率带后手表的光电传感器是不工作的，HRM4-Run基本上能够反映处我在训练过程中的不同强度运动下的心率变化，同时我可以在手边表面上实时观察我的心率数据，这点还是比较好的，比如我在心率191的时候还在一直狂做波比跳，如果没看到心率区间的话可能还要刚一会，其实已经喘不过气了。 在点击暂停后，fenix5会你达到恢复心率的时候向你发出提醒，表示可以继续锻炼了，在这次训练结束后有，fenix5提示我恢复时间为41个小时，说明我明天可能要休息一天了，这样一来可以让即使是新手的人也能较为轻松的把握住训练的节奏，不会过度训练是身体不能较好的恢复也不会说练得太少没效果，并且在你完成一个周期的训练后，fenix会以图表的形式统计出你最近的训练效果，VO2 MAX(最大摄氧量），训练负荷，恢复时间等一些列数据，简单易懂 ，这个可是健身房398一节的私教课（杭州）也不一定会告诉你的知识，是不是好赚！

另外告诉大家，只有在搭配HRM4 RUN心率带后，fenix5的这些拓展功能才能够使用，这也就是这次为什么说双剑合璧的原因。

本人喜欢户外，正巧女友想看日出很久了，杭州最高峰是富阳区的如意尖（海拔536米），看日出自然就要晚上爬山啦，于是我们一行人深夜赶到富阳区，并在凌晨两点多上山为了深度体验fenix5的户外功能，我佩戴了心率带，并在登山过程中开启了登山模式。如意尖还是很好爬的，从华庭云顶上山全程只有2公里多， 但是由于是凌晨两点上山，路况不是很好，全程无灯，我们带着一个头灯两个手电慢慢溜了上去，夜黑无风天儿还热，爬了1个半小时 ···

我感觉fenix5配合HRM4-Run提供的数据对于每周4-5次运动量的业余级的我是绰绰有余的，可以得到大部分我想要的数据，步态平衡方面由于是登山，离散性太大，不具有参考性，心率监测对于长距离爬山的体能控制积极作用。GPS与海拔计方面有一个小插曲，我在爬到如意尖最高峰的时候，海拔是536米的，但是fenix5显示只有513米，让我十分迷惑，后来选择GPS修正高度后才正常，在小亭子（3米左右）上显示540米，误差不大。起码可以修正回来，这个误差我是接受的。

想到哪写到哪，这一篇就先这样，下一篇我将详细介绍fenix+HRM4 RUN在跑步中的表现，文笔不好，多多谅解，多多吐槽

好了，我BB完了