吃我一记安利，一分钟搞定营养早餐！

之前贪睡早上不吃早饭，本来吃嘛嘛香的身体，结果半年把胃搞坏了 ，后来开始养生喝粥养胃渐渐好转了。

但是作为上班族，早上的时间真的太宝贵了，为了多睡一会又能保护好胃，我开始从网上淘好吃方便的早餐，中途也是踩了不少雷 ，也发现了很多好吃方便的营养早餐 。

对于懒得买豆浆机面包机的人来说，这两个真的不能再方便了，重点是好吃！

澳洲干吃燕麦片，即食 无糖 脱脂 冲饮

在我眼中这就是一款实打实的“干粮”，因为它除了有甜脆的麦片以外换混合了6种热带水果：香蕉片、提子干、木瓜干、椰子片、菠萝干、葡萄干。每咬一口的口感都不相同，你可能这一口咀嚼着清脆的香蕉片，下一口就尝到了菠萝的味道，口感偏甜，加料量非常足，口感丰富有层次，听到没？“有层次”这种高级的口感。

既然是麦片，当然也能冲着喝，它的吃法很多：

干吃（是真的干，需要搭配饮品）

牛奶泡麦片（缓解麦片的甜度，加入了牛奶的稠香）

热水泡麦片（就是...水＋麦片...不是特别推荐，偶尔这么吃还行）

还有酸奶麦片（我很喜欢这样吃，可以喝一半莫斯利安减掉盖子加入麦片，哈哈哈边玩边吃） ...

我一般上早上啃麦片，上午饿了也会直接抓两把吃，瞬间充满饱腹感，有点像巨型的零食。缺点就是这款是大包装，真的太多了吃不完，而且需要自己做好密封保存。

如果这款对你而言偏干热量高的话，那下一款你绝对喜欢！

葛根粉360G

这个大家小时候应该喝过的，长大了没再买过，无意在网易严选上看到试了一次，还是纯真的老味道。每个小包都是独立包装，2块钱一包，比起上面的麦片这个小包就太方便了。

在冲饮之前葛根粉的材料成分和色泽干净，颗粒均匀，制作的时候也超级方便，倒入杯中只要添加热水200g（差不多一瓶AD钙奶就行）同方向拌就能喝了，而且脂肪含量超级小只有1%。

搅拌好以后非常稠香，口感细腻温润，入口即化，丝滑柔顺(听起来像德芙巧克力兑了护发素 哈哈哈）但是真的顺滑，不会有颗粒感，加了淡淡的百合香 。

对于我这个养生砖家，这个粉可以清火开胃，早上喝一杯可以利尿解酒。偶尔牙龈上火不好嚼东西我都会选它 。

饭量大的童鞋再搭配上面推荐的麦片，口感都是偏甜，一汤一干，如果不偏爱甜食的可以搭配吐司面包，可以吃的饱饱的而且不会腻。另外在安利大家一下小食可以搭配葛根粉吃，也是超赞 ！

鲜花饼240g

云南特产鲜花饼，大家都知道的，偶尔换个口味吃吃鲜花饼也是很不错，之前有云南的朋友带过特产给我感觉不错，后来试着在网上买，这家味道和朋友带的口味差不多的，而且发货地也是云南，厂家直销我买的时候物流显示是空运过来的， 哈哈哈。虽然不知道空运是真是假，但是快递很快是真的，毕竟鲜花饼保质期不长。

鲜花饼外面是酥的薄皮，算得上是“易碎品”了 ，里面是片状的新鲜的鲜花馅，软糯的鲜花馅加上外表香酥的面皮，越到后面越能吃到花的口感。

不算甜腻，皮和馅比例刚好，唯一的缺点就是太容易碎了，虽然是纸盒的包装里面都是独立包装，但是我不能保证大家到手后每个都是完整的，不能确定快递小哥是怎么对他们的，哈哈 。