​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

2022-08-15 17:02:08 0点赞 1收藏 0评论

这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

咱们大中国,地广物博,形形色色,各式各样的食材,数不胜数。但就拿买菜,做饭这一块儿,其实是特别考验主妇,煮夫们的,一年三百六十五天,一日三餐的,想要餐餐不重样,周周有新意,还真是比较伤脑筋的事情。

尤其是炎热的夏天,厨房跟火炉似的,创意新菜的同时,还需要顶住高温天,着实不容易呀。可自己的嘴巴,已经让自己给养叼了,快餐,外卖吃不习惯;宁可回家煮一碗面条,炒一碗鸡蛋饭,也觉得特香,特顺口。因此,食材简单又容易入手的快手小炒,是许多人特别喜欢的菜式。

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

今天,给朋友们推荐一道好做好吃又物美价廉的下饭菜,它的主角是油豆腐和红肠。说起来,豆腐可是老百姓餐桌上的当家菜,从古至今,大大小小的宴席上面都少不了它的影子。豆腐,一直以来都有“植物肉”的美称,营养也非常全面,含蛋白质,钙,铁,镁,钾,磷和多种维生素等营养物质,它的消化吸收率也非常高,每天吃一点,就能满足钙的需求量。

油炸过后的豆腐,即是油豆腐,比白豆腐的口感更好,搭配的花样也不少。今天的做法是配了一根红肠,一个红椒,再来一点香葱,简单炒一炒,色,香,味俱全,不会觉得很油腻,很下饭;关键是从食材准备到端上桌开吃,10来分钟就搞定了,营养好吃又不麻烦。接下来分享具体的做法,一起来看看吧~

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

原材料:红肠100克,油豆腐200克,红椒1个

配料:香葱2根,蚝油20ML,生抽20ML,食用油20ML

制作步骤:

1:准备主要原材料。

2:红肠切粗条;油豆腐洗净后切条,红椒去籽切丝;香葱切段。

3:坐锅点火,下鸡油炼出油汁。

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

4:下油豆腐条,翻炒2分钟。

5:下红肠条,接着炒约1分钟。

6:淋一点清,焖约2分钟。

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

7:加入蚝油,生抽调味。

8:下红椒丝,翻炒几下。

9:下香葱段。

10:快速翻炒几下出锅即可享用。

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

精灵碎碎念:

1:没有鸡油的,直接用花生油调和油即可。

2:喜辣的,可以临出锅前加入少量红油。

​这菜,物美价廉又营养,一斤5块钱!简单一炒,好吃下饭又省钱!

好啦,我是精灵a的美食坊,今天的红肠炒油豆腐,就介绍到这里了;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想尝试一番的,制作过程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!

图文均为本人原创,严禁搬运,抄袭必究@

作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~

展开 收起

果萌芽京地达 水果小黄瓜 保鲜箱严选4.5斤+ 山东产地直发 清脆爽口

果萌芽京地达 水果小黄瓜 保鲜箱严选4.5斤+ 山东产地直发 清脆爽口

29.9元起

小牛凯西 国产整切眼肉调理牛排750g/5片含酱包 冷冻厚切牛肉 生鲜牛扒

小牛凯西 国产整切眼肉调理牛排750g/5片含酱包 冷冻厚切牛肉 生鲜牛扒

118.75元起

京鲜生 海南金煌芒果 8斤装单果400g起 水果礼盒装 大芒果 源头直发

京鲜生 海南金煌芒果 8斤装单果400g起 水果礼盒装 大芒果 源头直发

59.9元起

鼎鲜满海南三亚金煌芒果生鲜水果当季现摘热带新鲜水仙大芒果甜心芒整箱 金煌芒4.5斤大果约枚4-6枚

鼎鲜满海南三亚金煌芒果生鲜水果当季现摘热带新鲜水仙大芒果甜心芒整箱 金煌芒4.5斤大果约枚4-6枚

21.3元起

可爱多迷你玫瑰白桃蓝莓香蕉牛奶甜筒冰淇淋 蓝莓草莓口味10支

可爱多迷你玫瑰白桃蓝莓香蕉牛奶甜筒冰淇淋 蓝莓草莓口味10支

43.98元起

东上御品黑虎虾超大新鲜大虾老虎虾鲜活虎虾基围虾特大速冻海鲜斑竹九节虾 特大黑虎虾 发3盒【每盒16只】 1200g

东上御品黑虎虾超大新鲜大虾老虎虾鲜活虎虾基围虾特大速冻海鲜斑竹九节虾 特大黑虎虾 发3盒【每盒16只】 1200g

98元起

哈根达斯【冷链到家】哈根达斯冰淇淋三六杯组合装经典草莓巧克力味冰激凌 草莓味*1+香草味*1+巧克力味*1

哈根达斯【冷链到家】哈根达斯冰淇淋三六杯组合装经典草莓巧克力味冰激凌 草莓味*1+香草味*1+巧克力味*1

78元起

无骨鸡爪生鲜去骨鸡爪生冷冻脱骨鸡爪子泡脚凤爪商用大号鸡脚 2斤

无骨鸡爪生鲜去骨鸡爪生冷冻脱骨鸡爪子泡脚凤爪商用大号鸡脚 2斤

45.5元起

伊利(YILI)【30支】甄稀冰淇淋 棒希腊酸奶/切达奶酪口味伊利冰激凌雪糕 草莓味9+原味8+奶酪味8(共25支)

伊利(YILI)【30支】甄稀冰淇淋 棒希腊酸奶/切达奶酪口味伊利冰激凌雪糕 草莓味9+原味8+奶酪味8(共25支)

79.9元起

东上御品 新鲜鱿鱼须 鲜活冷冻二本足 章鱼须生鲜火锅烧烤串食材海鲜 【严选品质】3斤装 (去牙去眼)

东上御品 新鲜鱿鱼须 鲜活冷冻二本足 章鱼须生鲜火锅烧烤串食材海鲜 【严选品质】3斤装 (去牙去眼)

59.9元起

东上御品 虾 青岛大虾基围虾鲜活青虾白虾海虾对虾冰虾冻虾生鲜 虾类 海鲜 超大15-18cm【净重1.65kg】

东上御品 虾 青岛大虾基围虾鲜活青虾白虾海虾对虾冰虾冻虾生鲜 虾类 海鲜 超大15-18cm【净重1.65kg】

129元起

中街1946流心茉莉莓莓水果冰酪冰淇淋80g*2支 蓝莓茉莉雪糕冰激凌冰棒冰棍

中街1946流心茉莉莓莓水果冰酪冰淇淋80g*2支 蓝莓茉莉雪糕冰激凌冰棒冰棍

28元起

新希望娟姗牛乳700ml*2瓶 4.0g优质乳蛋白 低温牛奶冷鲜牛乳

新希望娟姗牛乳700ml*2瓶 4.0g优质乳蛋白 低温牛奶冷鲜牛乳

49.33元起

1号会员店(One’s Member)澳洲谷饲涮肉组合800g

1号会员店(One’s Member)澳洲谷饲涮肉组合800g

暂无报价

光明牌 Bright 光明 白雪冰砖 冰淇淋 经典香草味 24盒

光明牌 Bright 光明 白雪冰砖 冰淇淋 经典香草味 24盒

59.9元起

彦伯 带鱼段带鱼中段带鱼新鲜冷冻带鱼段小眼刀鱼中段少冰带鱼段 带鱼中段500g*5

彦伯 带鱼段带鱼中段带鱼新鲜冷冻带鱼段小眼刀鱼中段少冰带鱼段 带鱼中段500g*5

39.9元起
0评论

当前文章无评论,是时候发表评论了
提示信息

取消
确认
评论举报

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
1
扫一下,分享更方便,购买更轻松