TES开打下野辅？KEEP开搞跨界电竞，谁说电竞选手不运动

2022英雄联盟全球总决赛正赛已经开打3天了，LPL二号种子TES队的打野、AD、辅助除了日常的训练外，还参加了KEEP针对电竞选手的体能训练。

JackeyLove 被推举为体能 MVP

Tian 竟是跳绳王者

Mark钟爱骑行运动

冬季即将到来，你准备好全新的冬季训练计划了吗？小编这里特别准备了一份，可以参考一下。

1、靠墙，下蹲，后腿绷直，掌心点地

2、一只手扶墙，向后提腿，压至臀部

3、身体向前倾斜45度，单腿向前，手掌大大的用力向前压

4、席地压腿，绷直腿部，向右侧拉伸腰部

5、向前压腿，让自己的腹部去找自己的大腿

6、仰卧，将一腿放于另一腿的膝盖上，向前靠

7、双脚掌心相对抗，

身体向前倾，额头找地面方向

每个动作坚持20秒左右，换边进行。每天坚持一小会，进步一大步！