划船机初体验，给大家个参考

创作立场声明：本次商品自费购入。

说明

本次商品是自费购入的，双11京东购入。

起因

年龄大了之后，再加上工作的原因(久坐，偶尔应酬)。体重在缓慢增长。尝试过各种方法，发现坚持下来比较困难。体重近三年基本上增加了10斤左右。身高169，体重接近140，大家可能看着这个体重觉得还行，但是最麻烦的是小肚子起来了，很难减下去，今年秋冬换季的时候，发现以前买的裤子穿不上去了，颇为头痛。坐标重庆的同学应该有知道某一个旅游年卡，里面附带有一个月的健身房体验。刚好家附近有个健身房就去试了，体验了一个月，健身房的效果还是比较明显的，环境也能够让你比较集中注意力的去运动。后面为什么没选择健身房，是因为两个原因，一是价格，一年健身房最低一个人2600，两个人一年得5000；二是时间，附近的健身房晚上关门时间在10:00，太早了，对我来说时间完全不合适，6:00下班，7:00到家不吃饭过去大概都7:30运动一个半小时的话就是9点多了，有几次基本上都是关门了我们才走。

在健身房体验的过程中，也在尝试着寻找各种健身器材，第1个跑步机排除，因为目前暂时租房，住的老破小，跑步机占地方，而且声音没法控制；第2个就是自行车，因为以前用过一段时间，但是感觉自行车比较练腿，再加上我腿本身就比较粗了，所以排除；第3个刚好经常有推划船机，所以说就开始考虑划船机。

购买过程

确定划船机之后的话，就开始想怎么来买。京东，淘宝，阿里巴巴都看过。首先考虑的其实是京东，目前就我自己体验来讲的话，大件京东是一个比较好的选择。 同等价格下或者稍微贵一点点的话，会优先选择京东。接下来就是看具体的品牌还有型号。中间看到过站内推的一个帖子，里面有句话对我影响比较大，大概的意思就是说买一个便宜的，能用的，先试着用确定对自己有没有效，然后再来看是不是说在这个用坏之后再来升级。所以说基本心理价位大概就在1000块上下。中间阿里巴巴的价格真的会便宜一点，基本上都是山东发货，大概在900左右，但考虑到售后还有临近双11，所以说就一直没有买。

然后就是双11前后遇到京东搞活动，1200多。犹豫了半天，锁了两单，最后还是买了。A50胡桃木色的。下单之后就看发货。物流信息果然显示是从山东发货。走的顺丰还是德邦，我有点记不清了。物流到货的时候外观没有大的损坏。但是整个外箱比我想象的大。还专门请了半天假，跟快递小哥一起抬上了5楼。

整体尺寸

拆箱因为挺久了就没有留图片，所以就不说了。主要跟大家说一下外形尺寸比想象中的大，特别是水箱。

水箱直径

整长215

整个到手质量看着还行。

轨道宽度

安装使用

买的是非折叠的。不需要安装，拆箱之后直接灌水就可以使用了。但是那个包装泡沫是真的烦，到处都是碎的泡沫。家里没有漏斗或者水管不好灌水的，可以试一下拿个塑料袋下面剪开之后塞进去，往塑料袋里面倒水就好了。

其实感觉这玩意儿应该是可以拆的。上面的螺丝全是内六角，随包装的袋子里面都有工具，只不过拆了之后还原的话，可能就没那么稳了。加水，上水蓝剂，直接水加的最大。三浆，不能调速。整体结构比较简单。

使用体验

上面有一个电子码表。电子码表清晰度一般，不知道是不是因为送的电池没电了。上面显示基本的浆频，时间速度，卡路里，距离这些， 有app，第3方的，装上之后就没用过。反正日常锻炼也就盯着一个浆频，一个时间，最多再加一个距离。码表上面时间是到100分钟清零循环，化浆数到9999清理循环，距离猜测应该是到999公里清零循环。

码表

到今天为止，大概使用了一个月。第1周到手之后的话，大概是划了5次，每5分钟休息一会，浆频基本上在20~25之间。从第2周开始的话，直接一口气20分钟，浆频基本上在30上下，到了第2周快结束的时候的话，冲了一次25分钟。第3周的话基本上就是稳在25分钟，降频的话是在36~40。然后昨天晚上又试了一下，直接划了30分钟，浆频平均在40以上。最后一分钟想冲50冲不上去，稳定不住，然后还有一个问题就是浆上了50之后会有点不稳，能听到那个脚垫滑动的声音。目前的计划就是维持30分钟，一周4~5次，浆频40上下的频率。

问题

第1个问题就是这玩意儿比想象中的大，导致实际到手之后的话摆起来比较占位置，因为没有买折叠款的，所以说立起来的话除非靠墙，不然也挺丑的。空间比较小的话可以尝试一下折叠款的，但是折叠款的话要担心一旦浆频高了之后可能不稳定。

第2个问题就是坐垫，坐垫有弹性的泡沫，会稍微有点硬，我30分钟下来之后的话，臀部会有点不舒服。

坐垫

第3个问题就是绑脚的地方。这个地方卡的比较紧，不是特别好调整。我现在基本上都是裸脚上或者穿袜子，在后跟的地方垫了两个防滑的。

束脚

第4个问题就是手的问题。我买了两根防汗带来缠了一下。但是按照我的频率下来之后的话，手上还是会有茧。特别是中指对应的中指和手掌连接的地方。两个手都有。

效果

效果整体来说的话还是比较明显的。我买这个的主要目的是借助减小肚子，然后保持适量的运动。目前来看体重整体没有下滑特别多。大概可能减了一两斤吧，也不一定确定是这个的作用，但是腹部这块的话，还是有一定程度的改观，另外就是整个人的状态会稍微好一点。最明显的改观就是搬东西上5楼的话，没以前费力了。

结语

写这个最初的目的是因为之前有在一帖子回答相关问题，有人觉得可能会有点忽悠或者水军的成分。然后再加上自己买的过程中一直比较纠结。所以就把大概的情况写出来，然后供大家参考。有什么问题的话，我会尽量解答。

最后就是运动来说坚持是最重要的。