夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美

2019-10-05 21:31:00 4点赞 12收藏 0评论


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


我觉得世界上最不该让男人做的事情就是买菜了,就像我家这位,有时我俩居然会因为买菜的事情吵上一架。一早每家都是忙忙碌碌的,我们俩是我做早饭他送娃,本来这分工明确是挺好的一件事儿,但我有时候缺个什么食材的就会让他顺便给我买回来,可是这男人的粗糙感他都体现在这上面了,买菜也不知道挑一挑,要么乱糟糟的,要么就是我都没办法用的,我这唠叨他两句还不乐意了,扔下一句嫌我买的不好,下次你自己买!真是气死我了!这不昨天让他给我买虾仁,结果人家老先生气喘吁吁的回来了,把一小袋速冻虾仁放我面前,说是跑了好远才买到的,这一袋就28块钱,我完全不想说话……把虾仁解冻后上称一看,120克,得!这是又让人骗了!


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


本来是想要做两道和虾仁有关的菜,可现在就这么一丁点咋办呢?翻翻冰箱看到了洋葱和鸡蛋,灵机一动,那就来个虾仁洋葱炒鸡蛋吧!这几样食材可都是超有营养的,洋葱是一种四季常见蔬菜,口感辛辣,可以刺激食欲帮助消化,夏季细菌滋生的速度比较快,经常吃洋葱还能起到抗菌消炎的作用。现在的季节大家都喜欢吃烧烤,还有一些脂肪含量较高的食物,这时候可以搭配洋葱,有利于减少脂肪的吸收,防止血脂升高。这道菜的口感虽然清淡,但却不失鲜美,特别适合夏季食用,做法也很简单,赶快学会了做给家人吃吧!

虾仁洋葱炒蛋鸡

所需食材:洋葱140克 虾仁50克 料酒1汤匙 鸡蛋2个 盐适量 玉米淀粉半汤匙 食用油适量 葱花少许


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


烹饪步骤:

1.虾仁用牙签挑出虾线,洗净沥干水分放入碗中,调入玉米淀粉和料酒抓拌均匀腌制十分钟。


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美




夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


2.洋葱洗净切丝,鸡蛋磕入碗中加适量盐搅打均匀备用。


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美




夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


3.锅中放适量食用油烧热,倒入蛋液炒熟后盛出,另起油锅放入虾仁炒至变色状态。


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美




夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


4.接着放入洋葱翻炒一分钟左右,按照个人口味调入盐翻炒均匀。


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美




夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


5.再将炒好的鸡蛋倒入锅中,混合炒匀后撒入葱花,盛出即可。


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美




夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


6.一盘味道鲜美、营养丰富的虾仁洋葱炒鸡蛋就做好了!


夏季常吃这道菜对身体最好,清淡又不失鲜美


小贴士:我这是没办法才用的速冻虾仁,其实最好用鲜虾剥出来的,味道会更鲜美,提前腌制一下口感比较嫩滑,虾仁炒制时间不用太长,炒老了不好吃,变色即可。洋葱和虾仁的比例可以按照自己的喜好调节。

如果您喜欢我的分享就请点赞、收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言哦!关注辛墨墨的小食光,我会每天在这里分享各种优质美食,期待与您一起交流学习!

未经授权,不得转载
展开 收起

Tender Plus 天谱乐食 M3牛腱子肉 1000g

Tender Plus 天谱乐食 M3牛腱子肉 1000g

80.83元起

大红门 经典培根 1kg

大红门 经典培根 1kg

46.9元起

bibigo 必品阁 玉米猪肉 王饺子 490g

bibigo 必品阁 玉米猪肉 王饺子 490g

16.9元起

President 总统 发酵型动物淡味黄油块 500g

President 总统 发酵型动物淡味黄油块 500g

56.91元起

大红门 秘制烤肠 4种口味 1Kg

大红门 秘制烤肠 4种口味 1Kg

53.9元起

HONDO BEEF 恒都 澳洲带骨羊前腿 1.3kg

HONDO BEEF 恒都 澳洲带骨羊前腿 1.3kg

62.32元起

苏洪鲜食 泰国椰青 9个装

苏洪鲜食 泰国椰青 9个装

69.9元起

牛油果 6个装 单果重约130-180g

牛油果 6个装 单果重约130-180g

39.9元起

OXFORD 加拿大野生蓝莓 冷冻 1.5kg

OXFORD 加拿大野生蓝莓 冷冻 1.5kg

79.9元起

今锦上 大闸蟹

今锦上 大闸蟹

238元起

BEAR'S PASTURE 熊氏牧场 加拿大猪小排 800g

BEAR'S PASTURE 熊氏牧场 加拿大猪小排 800g

42.9元起

Bright 光明 莫斯利安 酸奶 200g*24盒

Bright 光明 莫斯利安 酸奶 200g*24盒

73元起

zespri 佳沛zespri 阳光金奇异果 16粒 单果重约90-100g

zespri 佳沛zespri 阳光金奇异果 16粒 单果重约90-100g

129元起

京东生鲜 龙眼 精选一级果 (1kg)

京东生鲜 龙眼 精选一级果 (1kg)

23.04元起

尚选 鸡爪 (1kg、简装)

尚选 鸡爪 (1kg、简装)

29.93元起

新希望 原态酪乳 原味酸奶礼包 100g*10袋

新希望 原态酪乳 原味酸奶礼包 100g*10袋

11.9元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
12
扫一下,分享更方便,购买更轻松