建议男人：该花的钱别省！这3种“软黄金”要常吃，为入冬打基础

建议男人：该花的钱别省！这3种“软黄金”要常吃，为入冬打基础

立冬之后，冬天就这么闯入人们的生活，天气更加寒冷，北方地区已经是冰天雪地。

春种秋收，秋收冬藏。在天寒地冻的冬日，阳气闭藏，是进补的好时节，好好保养身体，同时也让自己减少生病。男人更应如此，作为家中的顶梁柱，做好冬补很重要。

男性的冬补，关键还是温补肾阳。从食物方面说，要多吃这4种家常菜，营养又美味，增强体质。

①手把羊排

手把羊排的主要原料是羊肉，羊肉可以抵御风寒，又可以强身健体，非常适合在冬日食用，作为冬令补品，非常受男人们喜欢。

食材准备：新鲜羊排、生姜、白芷、大葱

具体操作：将羊排用清水浸泡出血水之后，起锅烧水，加少许料酒，羊排凉水下锅，水煮开之后捞出来洗干净备用。烧半锅清水，加入葱姜等作料，水煮开放入羊排，小火焖40分钟后即可捞出。再根据个人口味调制蘸料，即可食用。

②芋头红烧肉

猪肉人们餐桌上最常见的肉食，瘦猪肉滋阴润燥，且含有大量的蛋白质和血红蛋白，方便人体吸收和消化，多吃可以强健体魄，预防贫血。

食材准备：猪肉、芋头、香料包、葱姜

具体操作：猪肉切成方块状，芋头切成三角块；起锅烧油，将猪肉煎至两面金黄，捞出备用，再讲芋头炸至两面金黄，捞出备用。锅里留适量的油，加入一把冰糖，熬成棕红色，起泡沫的时候，加入猪肉均匀上色，然后加入小罐啤酒去腥增味，加生抽、食盐搅拌均匀，开火煮开，加入调料包慢炖一小时，加入芋头，焖煮至汤汁粘稠即可。

③鸡汁鲈鱼

冬季和鲈鱼是绝配，鲈鱼性温和，肥而不腻，含有大量的脂肪和蛋白质，非常适合冬季进补。

食材准备：鲈鱼、葱、芫荽、生姜、洋葱、柠檬、鸡汁

具体操作：鲈鱼去头，沿脊背切成一厘米左右的宽条，将以上作料切好，半个柠檬挤出汁，与鲈鱼放在一起加入食盐，冷藏腌制4个小时。将腌好的鲈鱼放入盘中，为了更加美观，可将鱼片调整为一个方向，加入鸡汁，放入大气蒸锅，蒸10分钟左右即可出锅。

以上这几道菜，冬日一定要多食用，集美味营养与滋补于一体，把钱花在这些食物上，绝对不亏。

当然了，吃的需要注意，喝的也不能大意。男人们的乐趣，总是离不开那二两白酒，美食搭配美酒，更加开胃，前提是酒不能是劣质酒，像下面这两款就非常合适。

黄盖玻汾

喜欢喝清香型白酒的酒友们都绕不开汾酒，而汾酒旗下最实惠的酒就是黄盖玻汾，公认的性价比高。

此酒是以高粱为原料，以豌豆和小麦制曲，采用清蒸二次清的工艺酿制成酒，清香纯正，甜润绵柔，醇厚甘冽。

缘得仿台酒

这款酒为酱香型白酒，酒液颜色是微微泛黄，但透明无杂质，刚抿一口时，微微泛酸，入喉之后，回甘明显，层次感很丰富，口感柔和，醇厚幽雅，余味悠长。

这款酒它的产地在贵州茅台镇，是采用当地的糯高粱为原料酿制的优质纯粮食白酒，因为口感好，酒友们对它的评价也非常高，口碑很更好，也适合在冬日饮用。

结语:建议男人，该花的钱别省！这3种“软黄金”要常吃，为入冬打基础。以上就是今天分享的全部内容啦，欢迎大家在评论区留言。

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