这鱼还简单, 10分钟就开饭，厌食的孩子最喜欢

鲈鱼是非常不错的一种食物，也是我们在平时的生活中经常会吃到的水产品，鲈鱼能够帮助我们保护健康，特别是可以起到改善肠胃的作用，所以想要让我们健康，那么就完全可以通过吃鲈鱼进行养生。

鲈鱼可以治疗小儿疳积和消瘦的症状。现在很多孩子存在不喜欢吃饭的毛病，妈妈们可以给这样的孩子多吃鲈鱼哦。鲈鱼还可以促进伤口愈合，特别是孕妈在怀孕的时候出现水肿的现象，胎动不安的现象，都可以通过食用鲈鱼来改善

鲈鱼还可以治疗慢性胃痛，对于健脾养胃有很好的效果，而且还能缓解脾虚的症状，有止泻的功效。

鲈鱼的功效这么好，做法还非常容易，简单蒸蒸就很美味了呢，春天，多给家人做吧。

食材 主料 鲈鱼一条

辅料 油适量 盐适量 葱几根 姜几片 蒸鱼豉油几滴

葱白姜片准备好

鲈鱼请店家处理好，清洗干净后，用刀在表面割几刀

撒上少许盐，抹均匀

将姜片塞入刀缝里

淋上少许蒸鱼豉油

放入盆里腌制十分钟左右

腌制好的鱼移入微波炉蒸盘里

放入微波炉，大火蒸15分钟

邮购烧热，放入姜片炒出香味后，撒入葱段，邮购烧热，放入姜片炒出香味后，撒入葱段，淋入蒸鱼豉油，淋入少

许生抽，加入少许水，烧开

淋在蒸好的鲈鱼上即可，太香了！

小贴士

1、葱白和葱叶分开，葱白用来腌制，葱香最后做成淋汁，香气怡人。

2、鲈鱼不要买太大的。淋汁加入点蒸鱼豉油更香呢。