秋季换食芋头莲藕以养脾

九月一到，很多人买菜还是老习惯 —— 随手拿两根黄瓜、挑两条茄子，想着 “清热解暑”。

可你有没有发现：吃完之后，胃里凉飕飕的，整个人也懒洋洋的，秋乏比谁都来得早。明明天不热了，身上却还是蔫蔫的，走两步就累，下午困得眼皮打架。

因为九月和七八月不一样了。天气转凉，阳气开始内收，黄瓜和茄子性寒凉，夏天吃能清热解暑，九月再吃就变成 “雪上加霜” 了 —— 寒凉伤脾，脾胃一弱，人就容易困倦乏力、秋乏缠身。

而芋头、茭白、莲藕，正是九月最该端上桌的应季好菜。它们能温和养护脾胃，润燥解乏。九月少吃黄瓜茄子，多吃这 3 样，换着吃，浑身都轻松了。