姨妈期必备糖水,暖宫驱寒补充气血,每个月的那几天再也不难受了

2019-09-16 18:26:36 0点赞 23收藏 0评论


姨妈期必备糖水,暖宫驱寒补充气血,每个月的那几天再也不难受了


作为女性因为身体结构的原因每个月总会有几天不舒服的日子,私底下大家都管它叫“大姨妈”。说起这个“大姨妈”它来或不来都挺让人心烦的,不规律的提前或推后也说明了身体有问题,而且来了还要忍受各种的不适,例如下腹胀痛、手脚冰凉、脸色苍白等症状。我的一个朋友就是每次都会疼得死去活来,头上直冒汗,就得靠吃止疼片来缓解,长期下来终究还是对身体有伤害的。现在很多女生为了美要风度不要温度,即使在寒冷的冬天也穿得很少,导致身体受寒而忍受姨妈痛,还有的是天生体寒、宫寒人群,虽然平时也注意保暖了,但依然会有痛经的症状。


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其实想要缓解这个问题并不是一下子就能解决的,而是要由内而外的调理,平时经常吃一些具有暖宫驱寒、补充气血的食物,在穿着方面也要做到保暖,慢慢就会好起来的。我们日常生活中有很多对女性有益的食材,既经济实惠,效果又好,比吃药强多了。例如这碗红枣桂圆枸杞红糖水,红枣和红糖都具有补血补气的作用,尤其是红糖从古至今就是女性的最佳滋补品,可作为产妇生产后补血和经期调理腹痛之用,另外还能美容养颜,让气色变得更好。桂圆含有维生素和磷质,可以益气补血、健脑安神,还能对睡眠有帮助,将红枣、桂圆和红糖一起熬煮成糖水,再加点具有明目护眼作用的枸杞,在经期时趁热饮用,可以暖宫驱寒、缓解手脚冰凉,再也不喊肚子疼了,从此舒舒服服做女人!


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【红枣桂圆枸杞红糖水】

所需食材:红枣12颗 干桂圆8颗 枸杞3克 红糖30克 清水约700毫升


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制作步骤:

1.干桂圆剥掉外壳,与红枣、枸杞一起洗净,放入清水中浸泡约半小时。


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2.将红枣、桂圆和枸杞放入小锅中,添入清水加盖大火煮至沸腾。


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3.然后改成中小火,加盖继续煮20-30分钟。


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4.放入红糖搅拌均匀至完全融化,再煮十分钟左右关火即可。


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5.一款具有暖宫驱寒、养颜滋补的红枣桂圆枸杞红糖水就煮好了,平时也可以每天喝一次,对身体有好处哦!


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小贴士:

如果想更省事儿可以将所有食材一起放入锅中熬煮。红糖要用老红糖,因为它保留了甘蔗的全部营养成分,对女性宫寒、经期腹痛可以起到调理作用。而普通的赤砂糖只能作为调味料,两者还是有很大区别的。


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