夏天，我最爱用它当晚餐，简单拌一拌，低脂又美味，赶快试试

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夏天，我最爱用它当晚餐，简单一拌，低脂又美味，赶快试试

夏天来了，天气越来越热，又到了露胳膊露腿，展示身材的季节，走到街上，看到身材苗条的女生，我都会忍不住多看几眼，爱美之心人皆有之，女人无论到什么年龄，爱美的心都是不会变的，所以为了保持身材，一到夏天，我最爱用它当晚餐，只要简单拌一拌，低脂又美味，多吃也不用担心长肉肉。

我说的这道美食就是红豆木瓜牛奶，众所周知，木瓜是南方比较常见的一种水果，它甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之称。它富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，它的维生素C含量非常高，是苹果的48倍，更为重要的是它所含的酵素会帮助分解肉食，帮助消化，从而起到减脂的作用。而牛奶的营养丰富，用它和木瓜简单一拌，好吃到爆，所以一到夏天，木瓜就成了我最爱的水果。夏天，我最爱用它当晚餐，简单拌一拌，低脂又美味，赶快试试。下面我就把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧。

【红豆木瓜牛奶】食材：木瓜半个，纯牛奶250毫升，红豆适量，蜂蜜1勺。

做法：

第一步：首先把木瓜切开，把外皮削掉，再把木瓜籽掏掉，冲洗干净。

第二步：把木瓜切成小块待用。

第三步：纯牛奶倒入碗里，加入1勺蜂蜜，用勺子搅拌均匀。

第四步：再把切好的木瓜放入。

第五步：再放上红豆，拌一拌就可以吃了。

第六步：夏天，晚餐我最喜欢吃它，低脂又美味，喜欢的朋友赶快试试吧。

小提示：

1、蜂蜜可加可不加，看个人喜欢而定。

2、红豆可以自己做的，也可以用蜜红豆。

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