入秋后,吃猪肉不如吃它,3元1斤,富含胶原蛋白,卤着吃真香
入秋后的8月,气温依旧在35-37度之间徘徊。每天出门办事,都被晒得大汗淋漓的。这种天气出汗多,人也容易疲倦。一段时间下来,皮肤里的胶原蛋白流失,原本光滑的小脸也开始变得有些粗糙了。作为一个爱美的85后,入秋后贴秋膘,我会选择吃一些富含胶原蛋白的食物,比如银耳、桃胶、鱼皮、猪皮和凤爪等等。
这些食物最便宜的就是猪皮,菜市场的猪肉摊上,经常有小块的猪皮,只要3元一斤,每次买一斤就可以卤一大盘。把猪皮处理干净,加点香料一卤,全家都可以吃。建议女人秋天少吃猪肉多吃一些猪皮,补充胶原蛋白妥妥的。今天就给大家分享一下卤猪皮的做法,需要准备的食材有:猪皮 1斤,生抽 3大勺,蚝油 2大勺,生姜 1块,香料 (八角、香草、香叶、辣椒、桂皮、陈皮、沙姜)1份。
猪皮去掉肥肉部分,看得见的猪毛用镊子拔下来。这些猪皮是从熬猪油的肥肉上剔出来的。
猪皮冷水进锅,加入适量的水,加入去皮的姜丝,中火加热煮到猪皮变硬,捞出来清洗干净。
焯过水的猪皮,再次清洗干净油脂和猪毛。猪皮清理得越干净,卤出来越好吃。
砂锅里加足量的水,放入生抽、蚝油和香料大火煮开后转中火煮20分钟。做卤味,用砂锅卤比一般的锅具好吃很多。
把清理好的猪皮放到煮出味道的卤水里,继续转大火加热。猪皮的做法很多,在我看来,卤着吃最香。
如果砂锅里的汤汁太多,可以先舀一点出来,不够的时候再放进去。
猪皮卤到软糯,用筷子能轻松穿透就可以关火了。卤好的猪皮不要急着捞出来,放卤水里泡2个小时充分入味更好吃。这里给大家分享一个小妙招,砂锅里的卤汁不要倒掉,放凉后用保鲜盒装起来,放进冰箱冷冻后就是老卤汁了。老卤汁卤出来的东西,味道更醇厚。
泡到入味的猪皮捞出来,放冰箱里冷藏半个小时,吃起来冰冰凉凉的。猪皮上的油脂清理得很干净,吃起来并不会觉得油腻。入秋后,女人少吃猪肉多吃它,3元1斤,富含胶原蛋白,卤着吃真香。
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你确定银耳、桃胶里面含胶原蛋白?拿起嘴就说,太不负责任了吧
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