💯低脂健康的蒜蓉生菜～💥怎么吃都不胖！💥

🌈🌈俗话说五月不减肥，六月徒伤悲！

保持美好的身材，是仙女们一生的事业。对于重口味的人来说，寡淡无味的清水煮青菜真的真的难以下咽而这道蒜蓉生菜特别适合重口味的小仙女，✅加入了蒜蓉，‼️少量的食用油，就算你吃掉这一大盘子，也不会长肉肉哦！

‼️‼️重要的是，做法超级超级简单，而且特别特别的好吃！保证一看就会，减肥的仙女一定不要错过！



🎉🎉准备食材：

生菜300克

蒜瓣10来个

小米椒2个

白糖5克

蚝油10克

味极鲜酱油10克

食用油少许

盐2克

鸡精1克

☘️☘️做法与步骤：

1️⃣生菜选择里边嫩的部分，洗干净。

2️⃣把洗干净的生菜放入锅中焯水，过凉备用。

3️⃣把蒜瓣剁成末，小米椒切成圈。

4️⃣锅中放入花生油，蒜末煸炒片刻，加入蚝油10克，味极鲜酱油10克，翻炒均匀。

5️⃣然后加入盐2克，鸡精1克，白糖5克翻炒均匀关火。

6️⃣把生菜去掉水分，放在盘中，倒上做好的蒜蓉酱，撒上小米椒就可以吃了！



谁说减肥人只有吃水煮菜才可以⁉️那是因为你没吃这道蒜蓉生菜绝对的好吃不胖！小仙女们赶紧回家做起来吧～🙈🙈