最近孩子迷上了这早餐，简单又营养，孩子吃好早餐，全天能量满满

创作立场声明：早餐是新的一天获取能量的开始，同时也是全天能量和营养的重要来源，应进食富含蛋白质早餐，比如蛋类、奶类、豆类、燕麦粥等都是不错的选择，还要有淡水化合物主食来补充能量；别忘多吃些水果和蔬菜哟，它能补充维生素和膳食纤维。

早餐是新的一天获取能量的开始，同时也是全天能量和营养的重要来源，应进食富含蛋白质早餐，比如蛋类、奶类、豆类、燕麦粥等都是不错的选择，还要有淡水化合物主食来补充能量；别忘多吃些水果和蔬菜哟，它能补充维生素和膳食纤维。

那家长们又犯愁了，该孩子们吃啥呢？既要简单省事，还要营养美味，关键是孩子还要喜欢吃。不要着急，跟我学着做，比外面买的好吃多了，今天先给大家分享一个营养美味的早餐饼----培根生菜粗粮卷饼，成本只要3块钱，营养又美味，孩子特别喜欢吃，三天两头喊我做， 我也特乐意做。我家早餐从来不买，用东菱三明治早餐机做的早餐，简单营养又美味，还无须早起，孩子爱吃学习有动力。

【培根生菜粗粮卷饼】

原料: 小米 1小把 南瓜 1小块 面粉 1小碗 培根 3片 生菜 6片 鸡蛋 1个泰式酸辣汁 油盐 适量

制作：

1. 将小米放入迷你破壁豆浆机中； 2. 加入南瓜块放入豆浆机中； 3. 加入适量的水； 4. 按下豆浆机上制作米糊的功能键； 5. 时间到，“南瓜小米糊”倒入碗中， 待其微凉时加入1个鸡蛋； 6. 加入适量的面粉和盐；

7. 将其搅打均匀后成为稀稠合适的面糊； 8. 将培根片放入东菱三明治早餐机的小煎锅中去煎，微微煎出油脂后盛出来； 9. 倒入适量的面糊放入小煎锅中， 将成粗粮面饼； 10. 将粗粮面饼放入盘中，放上生菜叶； 11. 放入煎好的培根； 12. 再浇淋上泰式辣椒酱，再卷起来即可；13. 与牛奶一起端上桌即可。