流汗计划之骨盆前倾的发现于矫正

骨盆前倾，大家都知道很多健美运动员呢都有这个问题，就是大家看比赛有那个大肚子，很多人说这是因为生长激素造成的，实际上这只是其中一个原因，它会让你的内脏肥大，但实际上最主要的原因两点第一点是他对自己的腹横肌对一个腹横肌没有一个很好的控制以及过失过多，因为他们冲探嘛，最后比赛吃很多碳水导致的骨盆前倾，这两个原因造成了他们的肚子会突出，给他看一下，我这个现在是这样的，正常情况下咱们是这样的对，但他们因为股份前倾这块儿骨头年轻呢，是因为这块儿你的腰比较紧，没有得到放松，你的臀部比较薄弱，是臀区级这块儿比较紧，你的腹肌比较薄弱。肚子里特别多东西的情况下，它会顶着你的腹肌，大家放松的时候，很容易就把你的腹肌过度的拉伸，所以变成就结果变成这样看。这样看见有很多人，大家都会看到有这种情况。

因为很多女生呢为了让自己的臀部看起来更翘，强行的就是让自己变成骨盆前倾，也会让自己的腰变粗，大家可以仔细观察一下有没有这个现象，如果是这个原因导致的呢，就是你周围的教练啊或者体态评估师给你评估一下，然后先从体的骨盆前倾开始纠正起来。这样的话会让你的腰马上有个明显的效果。​

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