起因第一次见到这款运动工具是在一个好友家中，心中就暗想原来单杠还能这样放置在家里哦，非常省空间，上班做了一整...阅读全文
跳绳是最方便也是最简单的一种运动的方式，是非常好的一项有氧运动，对减脂非常有帮助，随着科技的进步，跳绳这...阅读全文
hi，大家好，我是金刚芭比娜娜，又到了一年一度减肥季，很多人在问我各种饮食法有没有用，比如最近很火的“轻断食...阅读全文
大家好，我是杨三疯，关注三疯你不疯！由于孩子已经是一名练习篮球近三年的业余小球员了，我除了篮球专项方面的认知...阅读全文
开始者或许会面临一系列困难，从本质上来说，所有的运动都是一样的——先要手册学习，再动身实践。更要取决于个人形...阅读全文
开工之后每天在办公室基本上不运动，而且整天对着电脑弄得手脖有点小问题，小幅度弯曲就开始酸痛，媳妇送我一个腕力...阅读全文
对象对京造的东西还是挺信任的，觉得实惠而且做工也不赖，里面的产品也很广泛，想要的东西基本都有。所以情人节我准...阅读全文
🍀宝子们，最近运动健身是很必要的啊，朋友向我推荐了家用单杠，主要是这个单杠在家里，可以随时随地的锻炼，...阅读全文
折叠椭圆机推荐?家里空间小，又想买台合适的椭圆机，折叠的怎么选？选哪个？如何选择？本期最佳选手：岱宇FE50...阅读全文
划船机推荐2000左右，选择风阻还是磁阻的，该如何选择呢？本期水阻最佳选手：麦瑞克超燃脂MR950—— 水磁...阅读全文
大家好，我是爱锻炼的奶爸九节狼。前面几期内容，我们讨论了新手如何规划锻炼计划、如何开展抗阻训练，今天主要来说...阅读全文
大家好，我是奶爸九节狼。上一次我们讲了新手如何确定自己的目标，今天，我们重点来讲一讲抗阻训练。1.什么是抗阻...阅读全文
购买理由冬天来了，外面太冷了，当你懒得出门去健身房的时候，就在家跳跳绳吧。而且最有效的有氧减肥方法就是跳绳！...阅读全文
冬季健身锻炼人数减少，天气寒冷下的锻炼欲望降低是最关键因素。大部分人的理由不外乎：“太冷不想动、运动要换...阅读全文
想减肥又没有时间去健身房怎么办？一个健身教练给出的建议，说在这样情况下买飞力士健身棒弹力棒对减肥应该很有帮助...阅读全文
这个呼啦圈太好摇了不轻也不重摇起来很舒服④ 安装也也方便简单 呼啦圈灰色和粉色相间，颜色清爽漂亮。外圈是泡沫...阅读全文
今天是减肥第58天，未运动。体重降至67.5kg。总体趋势向好，离目标很近了。坚持就是胜利，与大家共勉。——...阅读全文
因冬天太冷，不愿出门做锻炼，因疫情居家，没办法做锻炼得朋友们，今天给大家分享几件可以居家训练到器材。小白必备...阅读全文
前言近段时间广东地区的疫情反反复复，很多小伙伴应该都跟我一样会经常面对临时封禁或附近健身房暂停营业等问题吧。...阅读全文
前言进入秋冬季节了，10月底，广州这边的疫情也反反复复确实挺让人闹心的，健身房暂停关闭，通勤上班也改成居家办...阅读全文
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