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非凡做运动 篇二十一：徒手健身进阶计划第1天，俯卧撑再升级，从0开始增加推力

如果你是第一次关注到我的这篇文章，建议翻一下《非凡做运动》前面的文章，其中包含《初级体操：超人起源》的入门计...阅读全文

8 247 25 +1 羽度非凡 2022-07-18 18:54

大叔好物 篇十七：一文看懂筋膜枪选购要点！筋膜枪是不是智商税？有必要买筋膜枪吗

筋膜枪作为这几年火遍全球的新兴品类，雷区也是非专业人士一踩一个准。一次偶然体验到了筋膜枪，那种爽酸让我念念不...阅读全文

1 12 2 +1 值大叔评测 2022-07-07 15:06

健身那些事 篇十九：新手非常友好！两个居家锻炼法丨MAF跑法与麦瑞克超燃脂跑步机x1

序后疫情时代，居家锻炼将会是一种新的锻炼方式，即便是从没有运动习惯的人，在长期居家的情况下，恰当运动对身体也...阅读全文

147 153 163 +1 飞帆飞帆 2022-07-02 20:53

上海一家庭在阳台划船露营野餐上热搜，难道他家阳台上有一条河？

前些天有一个上海的家庭因为在阳台上“划船、露营、野餐”而上了热搜，部分网友们纷纷议论“有钱人的居家果然不一样...阅读全文

8 8 1 +1 贾伟光 2022-04-21 22:08

跳绳漏尿，这些跳前准备你做好了吗？

又到了运动的季节，跳绳这个几乎零成本的运动成为了越来越多朋友们的选择，但是周围当妈的朋友在跳绳初期都会遇到漏...阅读全文

63 442 58 +1 运动源 2022-04-02 15:10

在家陪娃胖10斤？不如来练亲子瑜伽，享受高质量亲子时光

疫情反反复复，家长们为了孩子的健康安全，不得不一家人闭门不出。大人在家姑且能待得住，孩子长时间不出门，每天除...阅读全文

0 5 3 +1 少儿运动汇 2022-03-24 11:22

减肥≠减重!减肥的五个误区!

写在前面二月不减肥……呃，这个梗上次好像已经用过了，所以直接进入正题吧。减肥，或许是个陪伴人一生的话题，然而...阅读全文

99 31 29 +1 丶悠 2022-02-25 18:59

燃爆冬季| 如何快速将自己的引体向上成绩提升到10+（含室内引体向上器械选购指南&训练计划）

本文5K字左右，阅读完约耗时约10min，内容包含引体向上家庭训练方案器械选购指南、动作要点讲解以及训练提升...阅读全文

31 472 75 +1 大震桑Nicho 2022-02-06 17:34

对比评测三款mini型筋膜枪，总有一款适合你

大家好，我是爱董小白。数月前，吾一发小，闲至登泰山。归后全身酸痛难忍，腿肌尤甚。吾听闻，筋膜枪送之，发小身心...阅读全文

16 2 12 +1 爱董小白 2022-01-24 11:33

mini型筋膜枪到底怎么选？三款产品横向对比告诉你答案

关于筋膜枪的那些事其实，关于筋膜枪，我之前陆续写过好几篇科普文，也评测过多款不同价位的产品，从一两百元的mi...阅读全文

25 27 21 +1 梦想是个猪 2021-12-17 11:36

平价划船机按头安利？我摊牌了成年人不骗成年人，千元机的真香我悟了

前言：救命sos，我发现天冷了就长胖真的是个玄学吧？难道不是因为衣服太沉了吗？咱就是说最近的食欲是越来越好了...阅读全文

211 616 149 +1 乔Lafe 2021-12-02 10:21

家庭健身减脂什么最适合，设备越专业越贵越好？跑步机、划船机OR跳绳、椭圆机一篇文章说清楚

导语：到秋天了，一年一度体检季开始了，大部分90后都说自己不敢看体检报告，需要梁静茹的勇气。大部分不敢看的原...阅读全文

140 858 129 +1 热爱生活的嗷大喵 2021-10-11 18:46

一个专业瑜伽普拉提教练对于筋膜枪的挑选建议，再次强调筋膜枪不能减肥不能不能真不能

开篇碎碎念：对于我这种长期健身运动的人来说，什么是最最最为重要的，不是用什么运动器械，加多大重量，而是运动后...阅读全文

125 332 121 +1 做精致持家有方的少女 2021-10-09 11:09

 百元内最高效划算减肥、燃脂、塑身器械推介，瘦起来效果挡不住（动图多慎重）

夏天到了，飘来飘去的比基勾起来了很多人减肥锻炼的欲望，夏天臃肿已经成为了一种尴尬。相信大家都特别希望自己的...阅读全文

17 110 29 +1 张大妈批发部 2021-06-08 17:29

划船机怎么选？从1000到10000，超详细的划船机选购分析+清单推荐

楼主最早接触划船机是2017年那会，在辽宁省水上运动训练基地体验水上赛艇时，跟教练在划船机上进行了模拟动作训...阅读全文

69 464 112 +1 巴伐利亚南大王 2021-05-14 18:14

（附减脂计划）看完彭于晏的爆炸身材后，我决定入手一台划船机

前段时间，又重温了姜文导演的电影《邪不压正》，先不谈电影如何，再次看到彭于晏那满是肌肉的“裸体”依旧让人诞生...阅读全文

21 117 13 +1 时尚圈儿 2021-02-25 17:29

八十元买个单杠做引体向上，原地过年

购买理由额。。。朋友们好啊最近回老家了，提前买了个单杠，准备放在老家使用。高铁虽说五个小时就到市里了，单杆比...阅读全文

7 12 7 +1 夕阳骑士 2021-02-03 21:19

想每天清晨在阿尔卑斯山区骑行后上班？----VR骑行健身器DIY满足你

一直看到国外有VR健身馆，可以在有限的空间里，模拟在广阔自然中骑行的感觉，真是不错。今年疫情期间，体重渐涨...阅读全文

5 37 11 +1 lanslote219 2020-10-09 22:38

花钱买健康，这次买的值！——划船机不完全使用记录

开门见山开门见山，这次要说的就是今年618我买的唯一一个大件（体积）——划船机。很久之前就立过多次flag—...阅读全文

14 12 8 +1 不如买吧 2020-06-30 20:51

水阻、风阻、磁阻划船机怎么选？9款家用划船机推荐

如果要用器械减脂，除了跑步机、动感单车、椭圆仪等，划船机也是一个很好的选择，而且划船机对于全身肌肉训练比起前...阅读全文

166 798 79 +1 运动源 2020-05-19 17:14

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