想要减肥,很多人都会选择有氧运动,比如跑步、游泳、瑜伽等等。但是,如果你只做有氧运动,那么你可能会错过一些非...阅读全文
大家好,我是爱锻炼爱生活的奶爸Ultra。秋天是锻炼的好季节,前几天和大家分享了健身书籍。今天和大家分享一下...阅读全文
虽然谁都知道健身房好,但是总有人因为负重前行,而将健身房变成了遥不可及的梦。所以,我真的敬佩那些在家里好不容...阅读全文
前言天气渐渐转暖,冬天悄咪咪地胖了一圈,商场网店的春款纷纷上新,美得仙气飘飘,一试穿就真相了,瘦瘦的自己已成...阅读全文
前言哑铃凳有了,还缺什么呢,当然是哑铃了,有了哑铃,才能用上哑铃凳嘛但是家里面可不是健身房,用完直接一扔了事...阅读全文
老早想买对哑铃了,最近两年算是把慢跑给坚持下来了,差不多也瘦了20斤了,其实也就头2~3个月瘦了20斤,之后...阅读全文
在这个不光看脸还看身材的时代,有个好身材回头率都比别人高一点。尤其我这种外贸协会的当然希望男朋友的身材~~你...阅读全文
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