南瓜饼中加了这2种食材，营养翻倍，口感更香，健脑还补钙

正值夏季，也是孩子长个的好时节，妈妈们可以多带孩子进行室外运动，饮食上多吃一些含钙量高的食品，争取长个大高个。含钙高的食物一般为牛奶制品，如奶酪，酸奶，牛奶等物，芝麻，虾皮，鱼虾贝类。

今天大家分享一款好吃的早餐饼，普通的南瓜饼中加入了黑芝麻和亚麻籽，营养升级，口感更香，健脑还补钙，做法也是非常的简单，喜欢的朋友可以一试。

黑芝麻是众所周知的含钙量比较高的食物，也富含人体的多种必需氨基酸和矿物质，但一般的孩子不太爱吃，可以加在各种早餐饼中，还可以增加香味。

亚麻籽富含丰富的纤维和Ω3脂肪酸，对大脑十分的有益，促进小孩大脑发育，增加脑部传递介质，令脑部运作更有效，有效的提高记忆力，妈妈们平常记得多给孩子吃，孩子思维更活跃，学习棒。另外亚麻籽也是养颜美容的佳品，可以令皮肤细腻有光泽，女神必备，别错过~

【黑芝麻南瓜饼】

所需食材：南瓜，糯米粉，黑芝麻，亚麻籽适量，白糖，白芝麻

第一步：准备适量的黑芝麻粉和亚麻籽粉加入少许的白糖搅拌均匀，馅料就做好了，最好用糖粉。

第二步：南瓜切块放入蒸锅蒸熟

第三步：南瓜捣成泥，喜欢甜度高的可以在南瓜热的时候加入适量的糖。孩子喜欢吃我一般就没有给他再加糖，南瓜的甜度加上馅料的甜度口感正好

第四步：南瓜泥中加入适量的糯米粉，然后和成面团

第五步：取一个小面团做成圆形，然后加入刚才的馅料包起来即可

第六步：在白芝麻碗里滚一圈，然后压扁即可

第七步：锅里放入适量的油，南瓜饼直接放入小火煎至鼓起，两面金黄就可以出锅了。减肥的朋友就在平底锅刷少许的油慢烘熟透即可。

我们的南瓜芝麻饼就做好了，早餐，给家人做这饼，外脆里软，非常的好吃，你学会了吗？