玩水必看！水上运动安全规则指南，保护生命，人人有责！

大家好，这里是聚浪玩家。今年初春时，团队小伙伴曾经写了一篇有关水上运动安全知识的文章，初衷就是希望大家意识到——水能给人带来快乐，也会带来危险。

如果早知道，是不是可以避免很多事——水上运动安全知识之坐船出海文章开始之前，先告诉各位看官们一个好消息！！我们站内的冲浪运动栏目页“冲浪湾”已经新鲜出炉了，在主页搜索“冲浪”，就可以看到啦~伙伴们有什么喜欢或是想要看的可以后台私信或是文章留言，期待每一个小伙伴的关注，让我们一起优化出漂亮的冲浪湾吧～2022年2月7日下午，万宁发生一起游艇侧翻的事故。一次游艇出聚浪玩家| 赞26 评论19 收藏110查看详情

酷暑难耐，越来越多小伙伴加入水上运动的乐趣中，露营+桨板、桨板+瑜伽、冲浪、浮潜等水上运动或玩水项目如火如荼。无数人为了消暑纳凉，在户外寻觅清凉美丽的野游点、划桨点、露营点，让更多户外爱好者和市民前往打卡探索。

但是，我们看到太多这样的消息……

所以，希望大家放下脚步，请了解一下水上运动的安全知识和规则，再下水玩吧。

注：安全知识是方方面面的，小编只是汇总了重要内容，更多内容，欢迎专业资深玩家在评论区解答～

一、桨板运动的安全规则

1. 一定要配备安全装备：救生衣、桨板脚绳、通讯设备（哨子）等，不要随意解开。

2. 前往安全的开放水域，不要私自前往禁止下水区和人烟稀少的水域。（如果想去小众划桨点，请确保自身划桨技术熟练掌握）

3. 天气恶劣时不能下水，新手从静水区（湖泊）开始练习，不要去激流或有浪的海湾区域。

4. 开放区域无安全员或管理设备，要么结伴出行，要么教练陪护，熟练掌握技巧，再考虑独自出行。

5. 学会游泳

6. 不要拿桨当打闹玩具，桨是重要的安全装备，一定要抓在手里。

7. 观察附近水域变化。若是不小心进入激流或浪大区域，请及时退出。

8. 

   不小心落水，若是无法独自上板，一定要寻求帮助。

二、冲浪运动的安全规则

1. 入门者一定要有教练带着学，不能独自学习冲浪。

1. 不能独自前往人烟稀少的浪点，特别是你不了解的浪点。

2. 一定要佩戴冲浪脚绳，不随意在海水中抛开冲浪板或解开冲浪脚绳。

3. 第一次冲浪前一定要从教练那得知该海域情况，熟悉冲浪动作和海洋知识。

4. 要想去更远的区域等浪，一定要学会游泳，至少是自由泳。

5. 当你发现海浪难以驾驭，波涛汹涌时，请及时离开，否则海浪会将你卷走

三、游泳运动安全规则

1. 切勿在泳池旁或水中打闹，避免发生意外。

   （

   如：开玩笑将朋友压在水里不能呼吸）

2. 户外水域（江、河、湖、海）游泳，观察是否有警示牌，是否允许下水游泳。若禁止游泳，一定不要下水。

3. 户外水域（江、河、湖、海）游泳，一定要结伴出行，不能私自下水；同理，不要独自前往人烟稀少水域，防止伙伴视野看不见你。

4. 皮肤有伤口者不能下水游泳，避免伤口感染；同时，有皮肤病、眼疾或传染病人群不要下水游泳。

5. 携带未成年游泳，一定不能让她们离开视野范围。一定不要相信孩子的游泳实力，要关注他们的游泳状态。

四、江河湖海露营/周边游的安全规则

1、虽然这不是水上运动，但现在越来越多的人会寻觅一些小众、人烟稀少的山泉、湖畔去露营去游玩。这些水域周围无救生设备，水底环境复杂，地形陌生，盲目下水，就如同自动进入陷阱的小白兔，迟早出事。

2、在海边露营或游玩，注意涨潮点或涨潮线，不要沉迷游玩，突然发现自己身处海浪中，无法回去。

3、在河边露营，不能选择在河床/河滩/低洼处露营，一旦水位暴涨或突发洪水，人很难一下子察觉，容易受困，就算发现早，也很难及时离开地势低地段。

（图片源于PSK公社）

4、不要在水边逗留打闹，稍有不慎落入水中，若是没有人发现，那真的是孤立无援。

5、露营过夜，一定要注意露营点和水位之间距离情况，避免晚上涨潮或水位暴涨。

6、水域附近区域标识禁止进入公示牌，并注明该河流水域危险，易发生山洪事件，那就一定不要下水。

五、发生溺水/落水事件时该怎么办？

1、为什么泳池溺水难以发现？

溺水者大多是寂静无声就沉入水底，并不像大家所想的那样激烈。作为旁人，如果不是安全员，是很难知道你身边有人正在溺水中。

2、救人准则：

（1）无论游泳技能是否熟练，不要擅自下水施救。观察周围水域情况、个人救援能力、溺水人数、周围可帮忙人数。（不要犹豫，若是不行，一定要大声呼救，找到更多的人帮忙）

（2）先找到周围可以利用的资源，浮板（长杆、书包、衣服）等，作为救生用具。

注：溺水场景有很多种，在野外、户外的江河湖海地区，很少救生设备，就需要就近找装备。

（3）溺水者若是情绪紧张，一定要让他放松身体，告诉他如何配合，让他听从指挥。否则就会出现被溺水者拖入水中的情况，那救人者的安全也受到威胁。

（4）如果溺水者陷入昏迷，及时拨打120

3、溺水者准则：

（1）保持冷静，寻找周围漂浮物，屏住呼吸。

（2）不胡乱挣扎，扰乱救援者。

（3）听从指挥

4、为什么不能采取手牵手的方式去救人？

答：手牵手的方式受力不均匀，一旦有人倒了，其他人都会跟着倒下，特别是第一棒在岸上的人，需要支撑所有人的重量。

注：大家可以观看科学实验节目《加油！向未来》，里面有一期介绍了当洪水来临时，为什么不能手牵手救人。

六、水上运动必备的安全装备有哪些？

1、救生衣救生衣必须选择最紧身的款式，这样不容易在海浪中脱落。但穿在身上，会感觉四肢不便，并且救生衣也是有一定的重量，这也是许多人不爱穿救生衣的理由。但是，入门初学者在不熟悉动作时，一定要穿戴救生衣。等到动作熟练后，才考虑不需要救生衣。

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2、自救手环

如果不喜欢救生衣，可以试试救生手环，更便携。这种比较适合小孩子和独自出游的户外运动者，不需要太多的空间存救生衣，而且可替换充气，不是一次性物品，性价比高。

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注：这东西我也没见过，是看b站小伙伴测评才了解的。这种设备还是新产品，是否安全还是有待考证。

3、哨子

前面的安全规则就说过，如果去人烟稀少的地方发生意外，呼救是很难被发现的，而哨子是引起注意的最重要方式。哨子可以系在服饰上（不要放在兜里），就算落水了，也可以最快速抓到他。比如系在救生衣靠近肩部位置，或者是手腕处，容易抓到。

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现在哨子已经出现许多高科技功能了，如果你是一名喜欢野外探险的户外爱好者，可以配备一款能发散信号，有定位，有灯光的哨子。

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4、游泳圈

很想下水玩，却担心自己水性不好，游泳圈既可以作为救生装备，也可以作为辅助工具，让你安心下水。同时，出游准备一个这个，可以避免伙伴或家人落水时，及时救命。

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七、衍生安全问题

注：不是批判已发生的事情，而是希望大家为未来出行时，留个心眼观察了解。

1、我们如何避免一些安全隐患

答：提高我们自身对该运动的认知，提高我们对水、对安全、对环境的认知。

游泳作为我国最知名最普遍的运动项目之一，却是大家最忽略安全的运动项目。我们对它越了解，越不以为然，越忽略它带来的危险。当我们失去重视安全的意识时，安全隐患自然就出现了。

桨板、冲浪等新兴运动，大家对它好奇不了解时，就盲目去参与打卡体验，无知者无畏，认为好学、简单、安全，不需要教练或伙伴，可以自学。这样，安全隐患又发生了。

2、如何正确参与水上运动

答：不要盲目听从他人的安利，不要在不了解的情况下就轻易尝试，要在有专业人士的带领下参与。

据了解，许多博主打卡小众景点时，忽略了安全提示，忽略了水域情况，更忽略的该运动的危险性，导致无数人在不了解的情况下跟风打卡，并且没有做好安全设施，甚者独自或带家人尝试，这样太容易出事了。

结语：希望这篇文章，能对想去尝试水上运动的你，冷静一点。看看自己准备的物品，看看自己的运动计划，看看自己的游玩地点，作为一名水上运动爱好者，太期待大家参与这些运动中，感受和其他户外运动不一样的乐趣和体验，但我们也希望，请大家先了解这些运动的安全规则，遵从规则，这样才能收获满满美好的运动记忆。