女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够

2020-03-23 13:00:00 1点赞 3收藏 1评论

女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够

俗话说:“一天之计在于晨”,也就是说早晨对于一天来说是非常重要的,一方面是早晨起来精神好,能给一天的状态打个好基础,另外一方面更重要的就是,早晨应要有足够的营养摄入,以保证一天有一个良好的工作、生活,或者学习状态。因此,吃早餐对于我们的健康保障,都是十分重要的。特别是孩子,每天上学那么辛苦,早餐不但要吃得饱,还要吃得好,这样才有足够的精力好好学习。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


自从败了这个早餐机,每天省了很多时间,方便又省事。早上也不用起那么早了,只要头天晚上把食材准备好,第二天早上起来,10分钟早餐就搞定了,真的是特别方便,可以用六个字来形容这早餐机,方便、营养、美味。而且我女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


【自制三明治

食材:吐司2片,香肠1片,芝士片1片,生菜1片,鸡蛋1个,食用油少许。

制作方法:

第一步:首先把食材准备好,吐司两片,芝士片一片,生菜叶一片,鸡蛋一个,香肠一片,食用油少许。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第二步:把吐司四周的边切掉,这样做出来更好看些,当然不切也可以。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第三步:把早餐机的烤盘取下来清洗干净,擦干以后再放入机器里,然后插上电机器预热1分钟。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第四步:机器预热好以后,用刷子在烤盘里刷少许油,不要刷太多,一点点就可以,然后把香肠放入,盖上盖子烤2分钟,烤好把香肠夹出来待用。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第五步:再打入鸡蛋,盖上盖子烤3分钟,烤好以后,把鸡蛋夹出来待用。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第六步:现在开始制作三明治,首先放入一片吐司,再放上一片生菜,再放上鸡蛋、香肠、芝士片,然后再放上一片吐司,盖上盖子,烤3分钟。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第七步:烤好以后,打开盖子,把三明治夹到盘里就可以了。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


第八步:美味的三明治做好了,配上一杯牛奶和水果,营养又健康的早餐,只需要10分钟就搞定,是不是特方便。

小提示:三明治可以加入自己喜欢的东西,比如黄瓜、西红柿、培根、里脊肉、鸡排、猪排等等,随自己喜欢的加哈。


女儿就喜欢这早餐,营养又健康,一周五次都吃不够


图文原创,抄袭必究!大家好!我是爱家人,爱美食的紫色勿忘我!很高兴在这里认识您,如果您也喜欢我的分享,记得点赞、收藏和转发,如果您有更好的建议,可以在评论里给我留言,您的支持是我前进的动力。我每天会在这里分享一些家常美食,期待与您一起交流学习!感谢您的支持!

展开 收起

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

36元起

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

37.91元起

Seamix 禧美海产 厄瓜多尔白虾 1.8kg 90-108只

Seamix 禧美海产 厄瓜多尔白虾 1.8kg 90-108只

99元起

MENGNIU 蒙牛 纯甄 燕麦+黄桃 风味酸奶 200g*10瓶

MENGNIU 蒙牛 纯甄 燕麦+黄桃 风味酸奶 200g*10瓶

45.82元起

Tender Plus 天谱乐食 M3牛腱子肉 1000g

Tender Plus 天谱乐食 M3牛腱子肉 1000g

75.81元起

乐麦点 原味手抓饼 (50片)

乐麦点 原味手抓饼 (50片)

26.6元起

CP 正大食品 单冻琵琶腿 1kg

CP 正大食品 单冻琵琶腿 1kg

25.42元起

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

26.31元起

上鲜 春雪鸡翅中 1kg

上鲜 春雪鸡翅中 1kg

66.41元起

京觅 烟台红富士苹果 5kg

京觅 烟台红富士苹果 5kg

63.92元起

钟薛高 冰淇淋 80g*10支

钟薛高 冰淇淋 80g*10支

139元起

广州酒家 利口福 叉烧包 (20只 750g)

广州酒家 利口福 叉烧包 (20只 750g)

37.91元起

京东生鲜 泰国 无核冻榴莲 (250g)

京东生鲜 泰国 无核冻榴莲 (250g)

34.16元起

广州酒家 利口福 核桃包 750g

广州酒家 利口福 核桃包 750g

37.91元起

红功夫 麻辣小龙虾 4-6钱 35-50只 净虾1.8kg

红功夫 麻辣小龙虾 4-6钱 35-50只 净虾1.8kg

64.89元起

DQY ECOLOGICAL 德青源 柴垛儿鲜鸡蛋 30枚

DQY ECOLOGICAL 德青源 柴垛儿鲜鸡蛋 30枚

31.26元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
3
扫一下,分享更方便,购买更轻松