女儿就喜欢这早餐，营养又健康，一周五次都吃不够

女儿就喜欢这早餐，营养又健康，一周五次都吃不够

俗话说：“一天之计在于晨”，也就是说早晨对于一天来说是非常重要的，一方面是早晨起来精神好，能给一天的状态打个好基础，另外一方面更重要的就是，早晨应要有足够的营养摄入，以保证一天有一个良好的工作、生活，或者学习状态。因此，吃早餐对于我们的健康保障，都是十分重要的。特别是孩子，每天上学那么辛苦，早餐不但要吃得饱，还要吃得好，这样才有足够的精力好好学习。

自从败了这个早餐机，每天省了很多时间，方便又省事。早上也不用起那么早了，只要头天晚上把食材准备好，第二天早上起来，10分钟早餐就搞定了，真的是特别方便，可以用六个字来形容这早餐机，方便、营养、美味。而且我女儿就喜欢这早餐，营养又健康，一周五次都吃不够。

【自制三明治】

食材：吐司2片，香肠1片，芝士片1片，生菜1片，鸡蛋1个，食用油少许。

制作方法：

第一步：首先把食材准备好，吐司两片，芝士片一片，生菜叶一片，鸡蛋一个，香肠一片，食用油少许。

第二步：把吐司四周的边切掉，这样做出来更好看些，当然不切也可以。

第三步：把早餐机的烤盘取下来清洗干净，擦干以后再放入机器里，然后插上电机器预热1分钟。

第四步：机器预热好以后，用刷子在烤盘里刷少许油，不要刷太多，一点点就可以，然后把香肠放入，盖上盖子烤2分钟，烤好把香肠夹出来待用。

第五步：再打入鸡蛋，盖上盖子烤3分钟，烤好以后，把鸡蛋夹出来待用。

第六步：现在开始制作三明治，首先放入一片吐司，再放上一片生菜，再放上鸡蛋、香肠、芝士片，然后再放上一片吐司，盖上盖子，烤3分钟。

第七步：烤好以后，打开盖子，把三明治夹到盘里就可以了。

第八步：美味的三明治做好了，配上一杯牛奶和水果，营养又健康的早餐，只需要10分钟就搞定，是不是特方便。

小提示：三明治可以加入自己喜欢的东西，比如黄瓜、西红柿、培根、里脊肉、鸡排、猪排等等，随自己喜欢的加哈。

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