不会吧不会吧 你还在看那些传统的坐月子注意事项？

很多老一辈子的人都说坐月子非常重要，不要洗澡、洗头、不要吃生冷食物、多喝补汤等等。从现在的科学角度来看，有些禁忌是没有科学依据的，但是生完孩子后是女性的一个重要时期，那坐月子注意事项有哪些呢？小奶牛课堂开课啦！

一、身体调理

妈妈们在生完孩子后，都元气大伤，好想舒舒服服的洗个澡、洗个头，睡上那么几天。在传统上认为坐月子不可以洗澡、洗头，怕因此受风受凉留下病根，实际上这种认知是不合理的。

由于我们现在的生活条件越来越好了，有暖气、空凋一般都不用担心自己会受凉感冒，一般产后一周就可以洗澡、洗头，就可以进行擦浴，六周后可以淋浴了。妈妈们可千万不能洗盆浴或者泡澡，以免用过的水进入生殖道引起感染。

生完孩子已经很累了，还要照看孩子，随时要给孩子喂奶。这时妈妈们要保证充足的睡眠，要学会在宝宝睡觉的时候，“见缝插针”。

生完孩子之后，身体会流出血一样的液体，有一点像来月经。这个就是恶露，刚开始可能是鲜红色但之后颜色会渐渐变浅。可以使用卫生巾，如分泌物有异味，有大量的血块，并伴随着发烧等症状，就很可能感染了，应该及时就医。

二、心理调整

刚为人初母的时候，会有激动、伤心、甚至有的妈妈会有产后抑郁，其实呢我们应该放松自己的心情。不要让自己过于压抑，告诉自己好好休息、调整好自己的心情，这种状况只要几天就过去了。15%的新妈妈会出现产后抑郁，但不要害怕。如果出现这样的征兆，应该及时就医，寻求帮助。

三、饮食平衡

不要急于喝补汤，刚生完孩子就吃一些大鱼大肉其实是没有用的，这个时候妈妈的乳腺管还没有畅通，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，再进行汤补。切忌不要喝过于油脂高的补汤，汤里的脂肪过高，不如吃肉有营养，过高的脂肪对宝宝也不好。可以用温水过一下蔬菜水果，摄取一些维生素，对宝宝妈妈都是有好处的。

坐月子注意事项总结起来就是注重个人卫生清洁、保证饮食平衡、调整好自己的心情，在坐月子的期间你也能高高兴兴照顾宝宝，投入到新的生活中去。