减脂健身吃它到吐的有木有---换一种吃法尝尝鲜

购买理由

鸡胸肉相信大家都不陌生吧，尤其是减脂健身的小伙伴们更是对它又爱又恨，爱着它丰富的蛋白质却又深深唾弃它那柴柴的口感，下面的丸子我整整吃了二个月，以经从开始的新鲜感到现在的深恶痛绝。于是我发现了鸡胸肉的新吃法！

曾经我吃鸡胸肉就是做丸子。为了口感不单一我以经往里面加入了玉米粒，因为要减肥么，所以什么淀粉类的都靠边站啦。

搅拌后。下水煮熟就可以了。方便快捷。

每次做很多。放凉后一包十个冻起来，吃的时拿出来炒菜做汤都很OK。吃的久了，对那肉柴柴的口感就心生不满了。这个时让我发现了鸡肉卷的做法，从此感觉减肥我还可以再坚持下去。

先用不沾锅 摊几张大小均匀的蛋皮

这一步搅拌肉馅很关键，我做的是放入了元葱和山药 还放了一点点的黑胡椒

把肉均匀的平铺在蛋皮上。

这样满张的放肉馅，压实。

然后从一头开始紧一点的卷起来。

卷好的肉卷摆上蒸锅，

水开蒸它十五分钟，可能过程中蛋皮会膨胀，不用管它。开盖自然回去了！

出锅后切一下，放凉后分包冻入冰箱。

拿出来吃时不用化冻，放点油煎一下就可以食用。口感十分的好！

这样每一餐都可以有优质的蛋白质，还可以配着麻辣蘸料食用。根本停不下来。

特别适合我这种懒人减肥，哪一餐不愿意做饭啦，把它拿出一加工就可以有一餐丰盛的减脂餐。

使用感受

制做过程中因为加入了山药，口感就不会那么干吧。很有弹性，黑胡椒也有提味的作用，不用放多，一次性多做点，可以做不同的口味，分包冻入冰箱，吃起来实在是太便捷啦！

总结

现在市面上有很多家做的袋装的鸡胸肉。个人感觉性格比都不算高，口感也就那么回事。自己做可以做的口味多一些选择，用料比较放心，绝对不会有添加剂，搅拌肉泥时一定要打的细腻一些。这样口感更加好！