煮红豆粥的时候加了几个它,煮出的粥又香又营养,特别适合女人吃

2019-12-04 17:55:11 2点赞 6收藏 0评论


煮红豆粥的时候加了几个它,煮出的粥又香又营养,特别适合女人吃


中国人的早餐一定离不开粥,是的,我家也是如此,每天都吃白米粥,肯定会腻,不妨试试每天都换新花样,吃出健康、吃出好气色,今天分享的是桂圆红豆粥,很多人都吃过红豆粥吧!其实这个粥里就是在原有的红豆粥添加了桂圆,别看这么简单,这碗粥的营养却是大大的呦!


煮红豆粥的时候加了几个它,煮出的粥又香又营养,特别适合女人吃


其实桂圆在新鲜的时候就是龙眼,干了以后就换个名字叫桂圆,桂圆是补气补血的好东西,也可以称作一种药材,和红豆在一起熬粥,更加营养,尤其适合女人吃,可以改善女人手脚冰凉的状态,还能缓解经期的疼痛呢!让我们度过的一个温暖的秋天吧!不多说,来看看做法吧!很简单哦!


煮红豆粥的时候加了几个它,煮出的粥又香又营养,特别适合女人吃


桂圆红豆粥

食材:红豆1把、大米3把、桂圆半碗、清水适量

制作方法:

1、桂圆要选择干的桂圆,把外壳扒掉,我们只用桂圆肉就可以了


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2、大米、红豆、桂圆肉,全部准备好,放在一起,通常一把米就是一碗粥,因为加了红豆和桂圆,这些量大概是4碗粥,正好够我家早餐吃


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3、把大米、红豆、桂圆清洗三遍,洗的时候可以抓揉一下米


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4、把清洗干净的各种米和豆都倒入电饭煲,倒的时候会有部分米粘在洗米的容器上,用勺子刮下来就行了


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5、记得加适量水,每个电饭煲需要的水量不同,按照自己家电饭煲需要的水量添加就行


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6、启动电饭煲煮粥功能,时间到,粥就熟了,电饭煲熬的粥特别粘稠,很好喝,吃的时候可以加点白糖或者红糖


煮红豆粥的时候加了几个它,煮出的粥又香又营养,特别适合女人吃


一道营养的桂圆红豆粥就做好了,大家还有什么问题吗?欢迎关注小编,给小编留言一起交流一些美食的经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家能喜欢。


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