女骑分享：新手如何自己扶摩托车？学会这个技巧，再不怕摔车

女骑必看的单身小技巧：如何自己扶摩托车！新手扶摩托车的常见错误！骑士必学技能。

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女孩子出门在外一定要学会扶车， 掌握正确的扶车方式又省力又安全！

扶车比较常见的是正扶、背扶， 侧扶、把扶不太常见，我也一起试试看，到底哪种方式最适合我自己。

扶车前的准备工作

必做3点：关火、支边撑、挂档。

1、正扶
正对车身，左手抓车把，右手抓后座位置，胸贴到坐垫上（不要用腰）腿斜上方发力，这里有一个细节啊，让前后轮同是着地，然后发力，继续推车。

视频里演示了2个错误示范：
·没有挂档：这时候扶起来车会滑动，尤其是有坡度的路上更容易扶不起来；
·忘记预先支起来边撑：事实证明，有防摔杠也不能为所欲为，因为是没有任何缓冲，这一下摔的车都翘起来了，我的尾灯壮烈牺牲。。。。

2、背扶
背或者屁股靠坐垫，左手抓车把，右手抓后座位置，前后分腿，身体往后仰，腿发力，慢慢推车。

不过这个姿势我是有点虚，第一次没扶起来，脚下一滑。。。【朋友笑的可真大声】对我来说是有一定失败概率的。


3、侧扶
侧身蹲在车边，跨靠在坐垫位置，双手握住车把，腿向后发力，身体往后仰，这个方法比较适合ADV啊 滑翔啊 哈雷啊 这种类型的车 手把油箱的空间比较大。

我第一次也没成功，GSX250R双手握把的空间很窄，有一定的失败概率。


4、把扶

龙头打到最左侧，双手握车把，用腿部和腰部力量推起。

·侧扶和把扶很容易出现龟背的情况，注意腰不好/有腰伤的同学不要尝试，很有可能直不起腰/下不了床。


补充一个情况：如果车摔在了左侧，没法挂档咋办呢？
用随身携带的橡皮筋/绳子，勒住刹车，车扶起来后，转身，再用跨部抵住车身，打开车梯子即可。

对我来说正扶的方式更趁手，也不容易受伤。


如果真的扶不起来，也不要勉强自己，可以先拍照发个朋友圈，然后坐在路边，等好心的路人帮忙一起扶。

·健身房硬拉对扶重型机车也有帮助：我的硬拉成绩是20kg（空杆）+50kg（一边一个25kg片） 3RM；20kg+40kg 10RM（有助力带） ，扶GSX还是比较轻松的。
建议妹子平常也可以多举铁，提高阻力训练的比重～



摩托车摔车把挡杆摔进去了怎么办？
用随车工具的扳手，用蛮力一点点掰出来就行。