简单营养的家常菜,减肥也不用限量哦

2020-10-10 21:03:46 0点赞 3收藏 0评论

十一长假刚过,真是吃的太多太杂,肚子都鼓了起来。马上把减肥计划纳入日程。以前减肥的时候吃沙拉,实在是觉得不适合自己的中国胃简单营养的家常菜,减肥也不用限量哦连吃两天觉得生无可恋了都。所以后来就尝试还是继续吃家常菜吧,一样的不会长胖哦,热量低而且营养丰富,富含纤维,还能改善便秘呢简单营养的家常菜,减肥也不用限量哦

1、材料 胡萝卜一根,韭菜、豆芽一把,里脊肉丝300g,小葱

2、胡萝卜去皮切丝,韭菜洗净切段,豆芽洗净,里脊肉丝加两勺生抽,一勺生粉腌制片刻,小葱切段

简单营养的家常菜,减肥也不用限量哦

3、热锅后放油,油热后加入葱白,翻炒出香味后加入里脊肉丝,大火快速翻炒,至变色断生后乘出备用。

简单营养的家常菜,减肥也不用限量哦

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4、另起油锅,先放葱白,炒香后放胡萝卜丝,翻炒一分钟后,依次加入豆芽,韭菜,肉丝,小葱,全程大火快速翻炒,最后加入适量生抽,盐后关火。韭菜容易熟,放进去后翻炒最好不超过一分钟,这样口感会比较爽脆。

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最后装盘就好啦。喜欢吃鸡蛋的也可以加鸡蛋哦,或者别的喜欢吃的蔬菜也可以尝试,热量不高,多吃也不怕。

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