冬天减肥就吃这菜,10分钟做好,易饱腹没负担,冬天也是小蛮腰!

2020-01-11 20:00:00 2点赞 6收藏 0评论


图文 ∣ 小面姨

冬天减肥就吃这菜,10分钟做好,易饱腹没负担,冬天也是小蛮腰!

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。天冷不爱运动,常吃这道菜,补水嫩肤消脂瘦身,冬天多吃不长膘!今天小面姨给大家分享一道“豆芽拌胡萝卜”的做法,这是一道做法很简单的美食。胡萝卜是冬季时令菜,所以入冬以后,我会隔三差五会做给家人吃,有时候凉拌,有什么热炒,有时候搭配别的蔬菜一块炒,有时候单独做,反正几乎每周都会坚持吃一两次。胡萝卜的做法有很多种,在我们这里吃的最多的是凉拌胡萝卜丝,冬季吃这个最爽口。但今天我决定用豆芽搭配胡萝卜丝做一道凉菜让家人吃。因为是冬天,为了不能太凉,我用热水专门过了一下豆芽和胡萝卜丝,是这道菜的口感吃起来更适合冬季吃。这道菜做好之后,口感绵软酥脆,不热不凉,吃起来正好合适。老公和孩子都很喜欢吃,每人喝了一碗粥,把这道菜全吃完了。冬季天冷,很多人不爱出去运动,宅在家里看电视,这样容易身体容易长肉肉,那么就请多吃这道菜,有瘦身嫩肤补水的作用,女人最爱吃。

冬天减肥就吃这菜,10分钟做好,易饱腹没负担,冬天也是小蛮腰!

冬天减肥就吃这菜,10分钟做好,易饱腹没负担,冬天也是小蛮腰!红萝卜大家都知道吧!不仅价格很便宜,红萝卜的营养价值非常高。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效,在我们老家村里,家家户户到了冬季,几乎每家每户每天都吃胡萝卜丝。豆芽相信大家平日里都离不了吧,简直是家庭必备,豆芽营养丰富,物美价廉,一年四季菜市场上都有,是大家餐桌上常见的食材之一,黄芽和胡萝卜放在一起凉拌,简直是绝配,味道鲜美,吃上一口,非常过瘾。为了我们有一个健康的身体,我们应该经常食用红萝卜和豆芽,长期的补充我们人体需要的营养元素,使我们的身体更加健康。豆芽和胡萝卜丝一起凉拌挺绝配的,爽口好吃,美味下饭,而且冬天吃不长膘,让爱美的女性身体变得更面条。现在我把这道“豆芽拌胡萝卜”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。

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豆芽拌胡萝卜

冬天减肥就吃这菜,10分钟做好,易饱腹没负担,冬天也是小蛮腰!

黄豆芽1盘  胡萝卜1根

葱白1段  适量的盐  生抽  香醋  香油

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1、需要的食材都准备好。

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2、把豆芽洗干净,捞出豆皮,锅里加水烧开,放上豆芽焯水,断生即可。

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3、1根胡萝卜洗净去皮切丝。

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4、胡萝卜丝也放开水里烫一下,捞出过凉后控干水份。

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5、一段葱白切成葱丝。

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6、把焯烫过得豆芽,胡萝卜丝、放入盆里,放上葱丝。

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7、放上适量的盐,倒上生抽、香醋,香油拌匀装盘即可。

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8、又脆又嫩,拌上一盘都不够吃,营养丰富还经济实惠。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做豆芽拌胡萝卜的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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