我在家里做锻炼_原创频道

小物评测篇七十五：疫情宅家也得动起来，清华同方好体知智能体脂秤M2评测

2020-03-29 13:36 作者：爱玩数码的J君

减肥你得管住嘴，健康你得迈开腿。很多时候，买一款电子产品能间接的起到约束自己的效果。比如你买了一款智能水杯不仅能看水温还能督促自己“多喝热水”，而因为疫情原因不得不宅家了三个多月的你，因为活动空间有限同时还不用每天早起晚归，导致连通勤路上的“锻炼”都“取...阅读全文

2+1 1 0

好文精选：告别外来风雨声，我在家里做锻炼（暨获奖名单公布）

2019-10-30 17:16 作者：运动源

天气越来越冷，你的健身卡又闲置多久啦？为了督促大家在家也能好好锻炼，值鞋控在 9 月底推出了“我在家里做锻炼”的征稿活动，希望借由各位值友的文字攻势与好物推荐，帮助大家击退懒惰，迎接更为健康美丽的明天~在许多值友的关注与支持下，我在家里做锻炼的征稿活动已...阅读全文

6+1 46 1

双十一清单篇四：不去健身房，有了这些利器也能让你练胸、练背、超燃脂

2019-10-23 16:35 作者：九节狼不是狼

你可能一年去不了几次健身房，但不出意外，你每天肯定会回家/宿舍。所以，回到家/宿舍，先不要往沙发上躺，让我们一起在家嗨起来。练胸——俯卧撑支架没有什么比俯卧撑更适合家庭练胸了，如果有，那一定是俯卧撑支架练胸。徒手俯卧撑，手掌支撑，腕关节90度，有时要大于...阅读全文

104+1 870 149

你的老婆向你发送一条Switch健身环大冒险开箱评测

2019-10-22 17:53 作者：波导终结者

大家好，我是波导终结者。之前任天堂的LABO已经被我研究透透，视频也发了几个。这次的健身环大冒险我也订了，到手还挺快的，和大家分享一下。外包装是一个大方盒，原因也不难想到：最主要的部件是那个环。看这包装应该是港版，难怪到手这么快，马家预订600出头。亚马...阅读全文

21+1 28 37

好文精选：家庭锻炼+运动防护活动中期好文汇总，两手都抓，两手都硬~

2019-10-22 15:41 作者：花小编

9月底，我们面向所有的健身爱好者发起了两个征文活动，它们分别是“我在家里做锻炼”和“运动需防护”。许多值友积极投身活动，通过自身经验帮我们答疑解惑，并奉上了经验多多、单品也多多的优质文章。目前活动过半，且让花小编为大家细细盘点下都涌现了哪些值得一读的好文...阅读全文

43+1 766 11

华为体脂称开箱详细评测真人展示19%到12%体脂率之间各时期的变化

2019-10-21 11:56 作者：大写的空格

前段时间有个“燃脂大作战”的主题，承蒙各位兄弟姐妹抬爱给投票，小弟勉强拿到了top1，得到了张大妈的奖品“华为HUAWEI 智能体脂秤” 除了对投票的朋友感激不尽之外，想必挺多人也对体脂称这东西蛮好奇的，恰好今年的减脂期每月也都进行了拍照记录，所以这次也...阅读全文

77+1 205 115

迪卡侬ESHAPE+椭圆机完美改造增加磁控轮阻力的追加

2019-10-20 22:21 作者： gb57

4.估算运动热量磁控轮阻力增加后，运动的热量比椭圆机显示的要大，所以估算了一下显示热量和实际热量的关系，另外我也比较好奇磁铁在运动时会不会过热退磁，所以做个测试先把盖子都给拆掉测一下初始温度，大概是22℃然后一直不停的骑了30多分钟，6档阻力以下就很累了...阅读全文

4+1 15 8

迪卡侬ESHAPE+椭圆机完美改造增加磁控轮阻力

2019-10-19 20:48 作者： gb57

1.购买过程大概四个月前买在迪卡侬买了一台ESHAPE+椭圆机样机，非常便宜，999.99元，立刻拿下，放在地下室每天骑半个小时左右用来减肥吐槽一下，买机器的时候专门卖椭圆机的人没在，一个看起来完全没有一点经验的小伙和一个保安，两个人在仓库一阵瞎拆，连闸...阅读全文

29+1 81 30

帮你解决身材危机篇五：没有蜜桃臀岂敢称女神？4动作助你拥有圆润翘臀！

2019-10-18 11:57 作者：做精致持家有方的少女

前言：中医有云：臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血的和下焦气血运行的桥梁。古希腊时期，人们就把女性臀部的线条与美联系到一起，象征着爱情的心形❤️符号也源于女性的臀部。完美的臀型不单是视觉的享受，对我们的整体健康也起到至关重要的作用。越来越多...阅读全文

540+1 2353 521

健康生活篇十七：记忆力、肌肉力、性能力、免疫力——骨骼健康更年轻！

2019-10-16 20:13 作者：沧浪君

上次分享了看的NHK的人体网络纪录片之脂肪肌肉篇，画面精良，刷新认知，颇为有趣，做了简单的介绍分享最近又看了骨骼篇，给没时间看的也做个简单分享吧，有空的还是去看一下，这一系列都挺棒的这边不能放链接，去B站搜“NHK人体”可以直接观看骨骼除了支撑和保护身体...阅读全文

164+1 1585 59

科学燃脂攻略：18个B站健身类Up主，教你会吃会练，年省私教费好几万！

2019-10-15 18:50 作者：橘zi硬糖

引子哈喽大家好，我是Summer。眼看着天气越来越冷了，吃饭越来越多，身体越来越懒，眼看着秋膘就要贴上。作为曾经靠着科学减肥（自虐锻炼+饮食）瘦下十几斤的人，当时没在大妈发文真的亏了一个亿，如今虽然没有复肥，但秋膘快来了，垂死挣扎的退役减肥选手s君决定再...阅读全文

364+1 5359 99

让我们荡起双桨，划船机使用小结

2019-10-07 21:30 作者：蓝桥云英

购买理由年事渐高，亚健康的BUFF一直摆脱不掉，去年动了个阑尾小手术，春节暴饮暴食了几天，今年的体重跟BMI就更加地控制不住，看小米体脂计上的数据一路红灯。上个月单位体检的结果一拿出来，深深感觉不能再这样了。可是运动吧。外出运动受限于天气，很容易三天打鱼...阅读全文

5+1 17 27

不再沦落为晾衣架——迪卡侬EL-120椭圆机

2019-10-03 11:57 作者： swq01

一．前言其实，这台椭圆机买了已经一个多月了，只是由于最近工作比较忙加上自己的拖延症也有点严重，所以只拍了几张开箱后就一直没动笔，这次刚好国庆长假有点时间，于是翻出照片，再加上这一个多月的一点运动感受来写篇稿。最初之所以动了要买台健身器念头的原因是儿子有点...阅读全文

27+1 80 63

游戏减肥两不误，Switch运动健身游戏全推荐

2019-10-02 19:01 作者：漫游时光

玩游戏还能减肥健身？说出来估计许多人都不会相信，任天堂利用Switch游戏机Joy-Con体感、HD震动、分体便携的特性开发了不少的运动健身类游戏，所以Switch不光是一台游戏机，还是一台健身减肥利器哦。游戏宅们过节还在家喝着肥宅快乐水涨秋膘吗？快跟我...阅读全文

388+1 2390 208

选对才值，白菜价多功能专业彩屏乐心mambo5手环开箱

2019-10-01 15:35 作者：值友8002013411

最近经张大妈推荐，入手白菜价乐心mambo5手环。试用之下，感觉佩戴舒适、数据较准、功能实用，再加上白菜价格，自觉性价比颇高，符合“值”的精神。特撰此文，以飨广大值友。购买理由因本人长期从事办公室工作，久坐少动，导致体重逐渐上升，体能日益下滑，颈...阅读全文

1+1 2 0

不运动不出汗随时随地可以练，这两个动作让你腰围小一圈

2019-10-01 15:18 作者：大写的空格

真的不是标题党~~~健身一挂的行家应该一下就猜到是什么了卖个关子先问问大家，不考虑运动方面，让大家自己去想，有没有什么东西能直接让我们腰围小一圈呢？提示下~~shu...yao...对了！就是束腰！这个东西直接能让小腹从软塌塌一下变平坦紧致，要是我们身体...阅读全文

162+1 1779 68

秋高气爽但膝踝关节不行不能跑步？细数那些高效又适合大体重的减脂运动

2019-10-01 15:17 作者：大写的空格

前言10月了，和4、5月份一样，是个非常适合运动的季节，再不动起来马上也要贴秋膘啦~10月不努力，来年增伤悲的哇~但是一些朋友心有余而力不足，要么体重大或者膝盖、脚踝有问题像跑步啦、快走啦、骑车啦别人信手拈来的运动只能眼巴巴看着。因为如果你超重了15公斤...阅读全文

374+1 3287 143

【征稿活动】燃脂不停甩秋膘，我在家里做锻炼。家庭用器械、好物、教程、经验大征集！（获奖名单已公布）

2019-09-29 10:54 作者：运动源

30日更新：获奖名单已公布，具体奖励情况详见以下精选集~都市工作节奏快、通勤时间也更长，对一般的上班族而言，规律的训练节奏很难在健身房养成。偏偏健身是那种“辛苦一个月感觉没啥效果，偷懒个两三天立马胖成猪”的长期运动，如果不能好好利用时间巩固效果，之前的辛...阅读全文

4+1 25 0