盘点游泳的好处

大家好，我是爱吃酸奶糕的米粒。今天我来给大家总结下游泳的好处。

儿童游泳

首先说说小朋友游泳有啥好处：游泳对小朋友的体质增强有着显著效果。首先游泳是一项全身性的运动，能够调节全身肌肉，从而增强身体的抵抗力和锻炼小朋友的体质。其次，游泳可以促进身体发展，有助于长高，因为在游泳的过程中，孩子必须充分活动四肢以抵抗水力，这种锻炼能够促进身体的全面、协调的发展。此外，游泳还能增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷，提高对疾病的抵抗力和免疫力。学会游泳还可以防溺水，可自救，还可以适当缓解学习压力

成人游泳

再说说成人游泳有啥好处：

游泳可以增强我们的心肌功能。经常冬泳的人，体温调节功能比较强，不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。游泳对于讲究身材的人来说也是一项非常好的运动，因为游泳可以减肥，而且能起到事半功倍的效果。游泳还可以加上我们的肺部功能。还有一点游泳还有护肤的效果哦。游泳时水对我们的肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，能起到很好的护肤作用。

蝶泳，没拍到张臂

游泳对咱们的好处良多。但是每次游泳也有注意事项：下水前要做好热身，游泳时间不能过长，运动不要过量。游完泳最好不要立即进食。