大家好！我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？今天要和大家分享的是那些好用不贵可以闭眼入的健身好物。事实上，我们往往花大购...阅读全文
大家有没有发现，快节奏的都市生活与慢节奏的小城生活最大的区别？在大城市里上班的人大部分女生可能都是天天脚踩运...阅读全文
一到春夏交际，我就开始担心腰腹的肉肉无处可藏了，拥有小蛮腰、腹部紧致，是每个女生夏天的第一个梦想吧，除了会让...阅读全文
大家好！热裤背心的季节马上到了，瑜伽垫也成为了当下的热门运动单品，废话不多说，以下这张图是我整理的瑜伽垫的种...阅读全文
我都不怕丢人，5年时间里我办过的健身卡年卡加一起估计有15年之久了，并不是我懒，而是他们总倒闭...为了避免...阅读全文
一、什么是哑铃凳？哑铃凳除了可以配合哑铃完成一些常规训练动作，还可以搭配杠铃、史密斯机、飞鸟机使用，在健身房...阅读全文
居家健身少不了哑铃，省空间又实用，上次也给大家分享了1篇哑铃选购全攻略，感兴趣的可以去看看。今天要分享的是几...阅读全文
创作说明：大家好，我是爱吃抹茶的吃抹茶吗？作为一个热爱舒适区域的女生，我一直是那个在公司和家里两点一线的人。...阅读全文
视频版→传送门健身角一点点的搭建出来了，整体的方向是有氧力量都得有，都是自己喜欢的运动内容，并且也考虑了收纳...阅读全文
龙门架材质做工稍微精良一点的就不会低于5千大洋，健身关乎到安全还有体验效果，甚至是生命，不建议入手低于5千的...阅读全文
萌生在家自己组建一个健身房的想法，主要有几个原因：之前三年口罩，去健身房经常受阻，原因大家都懂；健身房闭店潮...阅读全文
无论增肌还是塑形，哑铃应该是最实用的健身器材了，体积小不占地方，灵活度很高，可以覆盖到全身肌肉训练，训练门槛...阅读全文
作为在健身领域里从业多年的过来人来聊聊固定器械训练好还是自由重量训练好。 很多进行过多年力量训练的人以及大多...阅读全文
前言作为一名自己开健身房的老教练，见过很多热爱健身的人因为各种原因没有坚持锻炼下去。很多人成家后的时间基本都...阅读全文
越来越多的朋友咨询想买家用综合训练器，家用这种算是中大型器械了，这里建议入手单人位的，多方位的其实功能多一点...阅读全文
创作说明：最近准备把家里的地下室收拾出来，打造一个简易版家庭健身房。装修时总想搞个华丽丽的的客厅和投影看电影...阅读全文
女生去健身的目的大部分都是减重与塑形，而且基本上都是想要速成的。所以作为工作室的话除了环境装修要有一定的调性...阅读全文
分享生活 增加知识 慧及他人大家好我是享识慧~随着生活节奏的加快，越来越多的人开始重视健康管理。跑步作为一种...阅读全文
叨叨几句大家好鸭，我是牛皮酱，点点关注不迷路！咱们人在到了一定年纪的时候，会发现身体某些方面大不如前，举几个...阅读全文
1.你会有形象焦虑吗？不知道大家有没有形象焦虑的问题？反正我还是有的。在之前更胖的时候，坐着的时候肚子上会有...阅读全文
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