女生去健身的目的大部分都是减重与塑形，而且基本上都是想要速成的。所以作为工作室的话除了环境装修要有一定的调性...阅读全文
分享生活 增加知识 慧及他人大家好我是享识慧~随着生活节奏的加快，越来越多的人开始重视健康管理。跑步作为一种...阅读全文
叨叨几句大家好鸭，我是牛皮酱，点点关注不迷路！咱们人在到了一定年纪的时候，会发现身体某些方面大不如前，举几个...阅读全文
1.你会有形象焦虑吗？不知道大家有没有形象焦虑的问题？反正我还是有的。在之前更胖的时候，坐着的时候肚子上会有...阅读全文
关于瑜伽垫的选购 ，我们先从材质上来看。市面上的瑜伽垫品牌主流有5种类型，分别是NBR、PVC垫、TPE垫、...阅读全文
器械排队，始终是困扰着健身爱好者的一个问题。尤其是像深蹲架这样的大型器材，通常单人使用，等排到你的时候恐怕就...阅读全文
在上篇文章中，我们介绍了综合训练器。在综合训练器的两端有一对飞鸟臂，如我们所说，设计优秀的训练器，它的飞鸟臂...阅读全文
我的运动规律是，快走三天，休息一天。休息的一天是必须要休息的。是为了给自己的腿减压，放松，恢复一下。...阅读全文
健身确实难坚持算算我也健身了5年，虽然也没练出个啥，但健身的基本套路还是懂的，据我观察，健身坚持不下来，有几...阅读全文
家庭健身房实用器材推荐，值得购置的家庭健身器械组合有哪些？现在大多数人有了新房之后就想打造一个家庭健身房，因...阅读全文
又到了露肉的季节，遮肉只是心理安慰，减脂才是硬道理。以我3个月时间从194斤减到162斤的经验，以及后续学习...阅读全文
我在客厅装了个龙门架～你疯了吗！买这么个个大家伙？！！你且听我狡辩，啊不，辩解。为什么买这么个大家伙？1.健...阅读全文
饱满、厚实的胸大肌总是充满着力量与魅力，在视觉效果上呈现出“倒三角”的健康美感，给人以成熟、可靠的个人气质。...阅读全文
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海！Hi,这里是林溪风～4月不减肥，5月徒伤悲。气温上身，穿裙子的...阅读全文
几曾何时，我也是个不折不扣的健身房忠实粉丝，就像游戏去网吧打才有意思一样，健身，当然要去健身房才更有激情。不...阅读全文
夏季正式减肥健身的大好时机，很多朋友在盛夏来临前，都信誓当当地立下了减肥flag！但是，说的容易，做起来难。...阅读全文
年后复工，1心工作，剩下的99，都在《狂飙》里，不得不说这部刷爆全网的开年大戏，很有看点。随之火起来的还有各...阅读全文
岁寒、时深、添衣、勿病......气温骤降，风里已经有了冬天的味道！一提起冬天，你想到了什么？是白雪+大衣的...阅读全文
写在前面：问：健身小白第一次去健身房，怎么装老鸟？答：找几个冷门健身器材练，当然，去之前做好攻略。有氧区、无...阅读全文
写在前面：今天，我们好好的来说说健身，从08年的全民健身概念，到后疫情时代火出圈的居家健身，健身，到底经历了...阅读全文
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