海德、麦瑞克950两款划船机真实评测——本草纲目男孩女孩们，要不咱还是选个划船机吧！

马上就七点半了，你准备好了吗？

上海疫情这段时间，刘畊宏在直播上一度碾压李佳琦，成为上海新一代直播神！《本草纲目》健身操也疯狂出圈。不少网友秉承着“人废了，腿还在”的理念疯狂锻炼。

更有不少本草纲目女孩们认为：李佳琦和刘畊宏，一个“321上链接”掏空我们的钱包，一个“123动起来”掏空我们的身体，一个“谋财”，一个“害命”，最后只有我们落得人财两空。

做操并不可怕，可怕的是最近李佳琦直播间居然在卖筋膜仪！！！

筋膜仪的售卖也反映了一个事实，不少小伙伴的运动程度已经对身体造成了困扰，刘畊宏教练在健身动作的设计上确实很好，但是真的适合所有人吗？

当然不！

脂肪燃烧的的条件主要由三个：第一，心率达到最大燃脂心率60%-80%；第二，持续半小时以上；第三，保持持久、匀速，中途无间歇。

很显然，运动不够肯定是达不到燃脂效果的，而大强度运动中主要依靠葡萄糖功能，脂肪功能的比例很小，不利于脂肪的分解和消耗，也会引发乳酸堆积等状况。

另外，这套《本草纲目》毽子操动作局限性很大，适宜人群也比较少。根本不适合大体重的人去燃脂，大幅度的动作本身就会增加膝关节的压力，造成关节损伤，再加上上半身没有完全稳定住，会造成腰椎的损伤。

也不适合锻炼少的小伙伴，这类小伙伴在运动上属于早期阶段，早期阶段通常很难耐受大强度运动，基本做不到二十五分钟无间歇的坚持，如果盲目刷到直播就跟着疯狂锻炼，一套毽子操下来吗，第二天直立行走都将成为困难。

最后，建议需要锻炼的小伙伴们选择一些划船机、跑步机、椭圆机、动感单车等大肌肉群的运动器械，这样才能有效全面减掉身体脂肪。而在这些器械中，学弟更推荐大家选择划船机。

为什么要选择划船机

首先，划船机相对于其他运动来说运动风险比较小。跑步机容易伤膝，举重这样的力量训练强度太大，容易拉伤，游泳难学还怕呛水。其次是适宜人群比较多，划船机适合不经常运动的人、喜欢健身的人、想减脂的人、以及想要进行伤后恢复的人。

在这里着重说一下体重比较大的朋友们，进行毽子操、跑步等运动时，经常会对关节造成冲击和损伤，无间歇的半小时运动对这类朋友的关节损伤是比较严重的，所以更适合划船机。

最重要的是，划船机的趣味性比较强，可以实现一边划水一边锻炼，还可以享受一边锻炼一边追剧的乐趣，比较容易让人坚持，对于减肥是非常有帮助的。

一、如何选择划船机

确定好了选择划船机，还要学会选择合适的划船机，毕竟目前市面上划船机的质量和版本也是参差不齐的，性价比较高的当属水阻划船机，但是现在也更新出了双阻划船机，相对于单一阻力划船机，手感更要好上很多。划船机到底怎么选，且看我给大家分析。

按照占地面积

折叠款还是直立款，那肯定首选折叠款了。对于房子面积本来就小的朋友，折叠款肯定是不二选择，不锻炼的时候，只需要一个小小的墙角或者一个小空间，就可以实现收纳，占地小，使用也方便。

按照阻力类型

以前只知道电子产品买新不买旧，现在发现划船机也是一样。按照阻力类型，划船机可以分为风阻、水阻、磁阻几种形式。

风阻划船机的阻力来源于空气，阻力更加均匀，大多采用金属材质制成，更加抗造耐用一些。是很多专业赛艇运动员首选的日常训练器械， 虽然更专业一些，但是拉动风箱里的扇叶转动所产生的气流，噪音极大，收纳也比较麻烦。当然，如果你住两千平大别野，方圆十里不住人，那就当我没说，但用于家庭锻炼的话，不推荐使用。

水阻划船机是目前市面上比较多见，且比较热门的机型水阻划船机是通过水箱里的桨叶旋转，产生的水阻进行工作，它的优点是模拟真实划水的声音，沉浸感强，可以更加享受运动的感觉。缺点是阻力没有级别，只能通过水量来实现，比较不方便。

磁阻划船机是以切割磁力线为原理，飞轮产生涡电流形成阻力，通过控制内部磁铁与飞轮的距离调整阻力大小，在几种划船机中阻力最低。优点是由于磁铁与飞轮不直接接触，磁阻划船机的静音非常OK，不会打扰别人，耐用性也非常出色。但相对于力量训练不合适，且在阻力和舒适度上都比较差一些。

风阻不可实现，水阻和磁阻都有各自的缺点，随着产品得更新迭代，现在市面上已经有水磁双阻划船机了，可通过阻力控制，实现有氧简直、增肌等各种需求，锻炼全身超80%以上的肌群，将优势融合，将缺点互补，开启“水磁双阻”划船机2.0时代，麦瑞克就是这类划船机的引领者。在刚刚过去的三月份，麦瑞克划船机在京东和天猫的销量都是第一。

按照材质

目前应用材质比较多的两类是实木和金属。家装如果是工业风或者朋克风，可以选择一款金属材质划船机，其他种类的装修风格，学弟更推荐选择实木的，实木材质比较耐用、也美观大方实木的线条与质感俱佳，能够更好的融入家里的风格，老少皆宜，用多久都不会觉得过时。

二、两款划船机对比

下面为大家对比两款热销划船机：一款是HEAD海德水阻划船机，另一款是麦瑞克超燃脂水磁双阻MR950划船机。两款都属于目前市面上比较火爆抢手的划船机，而且都是双轨的实木划船机，那么二者到底有什么细分区别呢？接着往下看！

（一）使用体验对比

1.阻力上

海德划船机属于单一水阻划船机，水阻划船机的优缺点在文章前面已经讲过了——作为目前市面上热门划船机款式，沉浸感超强，但不能实现阻力上的挡位调节。

麦瑞克水磁双阻划船机，具有水阻和磁阻两方面的优势，优势二合一，开创并引领了“水磁双阻二合一”的新风向，带领划船机产业进入2.0时代。既具备水阻划船机的沉浸式划船体验，又具备磁阻划船机灵活调控阻力的优势。

有16挡阻力调节可以自行调节，1~4挡舒缓慢划，4~10挡满足有氧训练，11~16挡快速燃脂，一台能满足不同人的健身需求。如果实在不知道几挡合适的话，可以跟随“MERIT超燃脂”App中教练们课程的步伐，与教练联动调节阻力，根本不用自己上手调节。

2.课程上

海德水阻划船机的在线课程是通过华为软件来实现的，但是在里面搜索不到这台设备，所以就不进行评价了，知道怎么查找的小伙伴可以在评论区留言。

麦瑞克水磁双阻划船机拥有相应的软件“MERIT超燃脂”和线上跟练课，不管你是新手小白还是入门级，还是健身达人，都可以选择相应的健身目标，软件也会给你推荐相应的锻炼方式和直播课。专业指导更方便更智能。

适合自己的才是最好的，小伙伴们可根据自己的运动需求，选择合适的直播课程跟练。

而且麦瑞克水磁双阻划船机可链接设备，能针对课程实现智能联动调阻，自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，小伙伴们只需跟着练就可以，真正的解放双手，全身心投入锻炼中，更省心更专业！

3.屏幕上

海德水阻划船机的显示屏幕比较大，能够在一个页面显示更多的数据，但是位置在侧面，观看上有点不太方便。

麦瑞克水磁双阻划船机采用的是飞梭旋钮，旋钮不仅小巧美观，还能呈现出多种数据，运动时刚好在眼睛的直线视角上，方便可观。旋钮旋转时还能实现调阻，按压旋钮则是切换。桨频、运动时间、卡路里消耗都能在屏中显示，清晰明了操作简便。

4.把手舒适度上

本来这条我是不作为对比参考的，只是因为女朋友在使用时，出现了一些小插曲，也作为一个参考点来说一下吧。

在把手的材质上，海德水阻划船机采用的是硬塑卡扣+胶皮，质感比较硬，学弟手上有很多陈年老茧，所以当时体验并不明显。女朋友用海德水阻划船机的把手就比较不适，每次锻炼完，手心都会被磨得通红一片，如果有皮比较薄的小伙伴，使用海德水阻划船机，还是建议佩运动手套。

而麦瑞克水磁双阻划船机手柄的材质是比较柔软的，更加亲肤。可能在耐用程度上会略低于海德水阻划船机，但在舒适度上，学弟还是更推荐麦瑞克水磁双阻划船机。细节做的很足。

5.坐垫舒适度

两款坐垫在长宽高上非常接近，但是麦瑞克水磁双阻划船机在坐垫的设计上加了一点小细节，它将坐垫前半部分方腿的地方设计了两个圆弧形，正是这点小细节，给大腿留出了更舒适的空间。

（二）外观对比

上图是海德水阻划船机，下图是麦瑞克超燃脂水磁双阻MR950划船机。

看一下基本的外观状况，麦瑞克水磁双阻划船机运用的实木是进口的FAS级白蜡木，这种木材在高端定制家具中比较常用，它具有健康环保、纹理密实坚固耐用、木纹优美、手感顺滑等特点，如果单纯以学弟家里的风格来讲，麦瑞克水磁双阻划船机的感觉比较合适，看起来更有质感一些。

海德水阻划船机在使用状态下的长宽高为2080*570*510mm，麦瑞克水磁双阻划船机在使用状态下的长宽高为2080*580*535mm，二者相近，差距并不明显。

1.收纳方式上

同样是折叠款划船机，折叠的方式却有所不同。

按照我的理解，海德水阻划船机的收纳方式属于“拦腰截断式”，从中间往后折，或者是从中间用力，往上提起，对于男生来说，只要用些力气可以轻松实现折叠收纳，对于女生来讲，就有点费力了。

麦瑞克水磁双阻划船机的收纳方式属于“推拉抽屉式”，通过简单的推拉就可轻松收纳，收纳后占据空间小，找个角落放置即可，大小户型家庭皆宜，对于像学弟一样的小户型家庭可以说是非常友好了，家里冰箱旁边就有一小块空间，折叠了放在旁边，刚好合适。像这种不费力的收纳方式，女朋友也能轻松拿捏，真实意义上的省力省空间。

2.把手上

海德水阻划船机的把手总长为38cm，单手可握持的范围为14.5cm内，麦瑞克水磁双阻划船机的把手总长为44cm，单手可握持的范围为21cm内。无论是把手总长还是握持的范围，麦瑞克水磁双阻划船机范围都大于海德水阻划船机。

3.轨道上

同样是双轨划船机，在细节上又有什么不同呢？

海德水阻划船机采用的是平面式轨道，用的时间久了，双轨上面的面则会有一条痕迹。

麦瑞克水磁双阻划船机在双轨的基础上，又铺设了一层轨道，让轮子的行驶更加匀速，更加轻松顺畅。

而海德并没有轨道凹槽设计，平面轨道很容易留下划痕，时间长了可能会改变滑轮的阻力。

总结

所谓春天不减肥，夏天徒伤悲！曾经有一个真实的划船机测评，你没有好好观看，直到夏天藏不住肉了才追悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。

新一代麦瑞克超燃脂水磁双阻MR950划船机的优势就不用我多说了，多重优势组合，做到了真正意义上的“All in one”，拥有它，可以随时随地锻炼，再也不用晚上七点半蹲刘教练了。还在犹豫的小伙伴们，要先下手为强了。疫情还在反复，健身房也是不定期的开放，在这个时间点上，入手一款新式划船机是真的不亏。

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