健身器械选购篇1：综合训练器选购干货，都在这里了

写在前面：

有没有一种集减脂、心肺、力量训练为一身的健身器材？答案呼之欲出，当然有，综合训练器。

综合训练器传统区分等级为：单人站、三人站以及龙门架综合训练器。

单人站：也就是一单人使用的综合训练器，这类器械难度较小，适合入门级使用；三人站：一般比单人的增加了沙袋和仰卧板，功能体验更多了，但是下肢训练不足；龙门架综合训练器：这种状态下的综合训练器才算得上综合二字，锻炼部位全面，产品功能多样性和空间利用率都打磨的很好。

今天，我们单分析龙门架综合训练器。

（为方便阅读，后续的综合训练器均代指龙门架综合训练器，特此说明）

面积有限，不建议考虑综合训练器，可以买些弹力绳、瑜伽垫、哑铃凳、仰卧板等小型健身器材。

面积足够宽裕，或者说想丰富健身体验；想着进阶的力量训练者，不用多说，直接上综合训练器。

综合训练器可以练什么？或者说有哪些优势？

首先要知道，综合训练器是什么？

综合训练器也叫多功能训练器，可以综合训练腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性。

综合训练器亮眼的优势就是可以满足不同的运动需求，同时包含了两种动作：有氧和无氧。

有氧动作典型的有引体向上，哑铃小飞鸟等；无氧的动作像蝴蝶臂、前推、高拉等十几种无氧力量动作。

当然，不同的综合训练器，空间利用率是不同的（空间利用率=产品功能数/占地面积），不同品牌、不同价格，产品的设计理念肯定不同，有些功能会有一个取舍，所以我们要了解自身需求，按需购买。

如何选择综合训练器？或者说综合训练器选购干货？

多样性

综合训练器的选购，首要考虑的点就是综合性，也就是器材的功能多样性，这正是综合训练器的核心优势，功能多多益善。

品牌

和大多数健身器材一样，品牌决定了器械的品质和专业性，尤其是综合训练器这种大件，更是要慎重，某一个地方设计不合理，不光肌肉锻炼不到位，产品质量也让人担忧。偷偷告诉大家，根据我在健身行业摸爬滚打几十年的经验来看，往往大品牌的性价比更高。

而且，大品牌的综合训练器，每一种运动轨迹的设计，都是经过千百次科学实验校正的，可以根据不同训练部位设计针对性的运动轨迹动作，更专业，更科学。

稳定性

稳定性是必要考虑的点，长时间使用对器械的稳定性绝对是一个考验。这种稳定性在器材前期不一定能体现，但是在使用一段时间后，会尤其明显，你也不想拉绳的时候器械摇晃吧。

那么，如何判断一台综合训练器是否足够稳定呢？前面也说了，这种稳定性在前期不好提现，一个办法就是找准品牌，大品牌的质量很有保障，而且售后也方便；还有一个办法就是看看材质的厚度，高品质加厚的钢材不易变形，可以很好的提供器械的稳定性。

噪音

健身，需要一个相对安静的环境，家庭健身，噪音小的健身器材可以避免邻里纠纷；健身房，噪音小可以规避社死，沉浸式运动。当然，噪音太大的综合训练器设计上肯定有缺陷。

安全性

就像跑步机上的安全锁一样，综合训练器上也需要有安全性设计，练过卧推的朋友都知道，有时候难免后继乏力，为了避免发生意外，安全卡扣很有必要。

占地面积

不管是家用，还是商用器材，占地面积都是要考虑的，不管多好的器材，放不下还是免谈，综合训练器，妥妥的大件，一般占地面积都在4-5平米左右，好的产品，功能多样，空间利用率就高，在同样大小的空间里，锻炼的项目多，何乐而不为呢？

抄作业，综合训练器推荐

FANATICS 420P

FANATICS疯拿铁四人站综合训练器健身器材多功能一体家用综合训练器龙门架力量器械FM-420PFM-420P14950元京东去购买

去过很多家健身房，发现很多家大型健身房里都有这个品牌的身影——疯拿铁。

初听“疯拿铁”，很多人的第一印象会以为这是个咖啡品牌，确实，拿铁二字太有辨识度，但是，疯拿铁是一个扎扎实实的健身器材品牌。

这台疯拿铁FM420P综合训练器是商用品质的健身器材，商用标准，钢材加厚加粗，稳定性很好。拉绳也是经过特别设计的高强度钢丝绳，可以承受超过300kg的拉力，坚固耐用；四个方向各有一组多功能健身器械组，锻炼部位各不相同，空间利用率高。

并且在一些产品细节上设计的很到位，蝴蝶臂扩胸手柄，可以灵活调节，适应不同臂长；机身上也有专业的运动指导图解，对于新手小白来说也很友好。

HARISON DISCOVER 1060

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美国汉臣，也是健身器材中较为知名的品牌了，拥有专业的健身服务团队，器材的品质也是有保障的。

这台DISCOVR1060也是一台综合训练器，功能全面：高拉、臂部夹胸训练等标准的训练动作都包含了进去。

细节设计也很到位，底座加固设计，确保稳定性；6mm直径钢丝绳，可承受300kg拉力，主架采用矩形钢管支撑，安全稳固稳定性好；滑轮采用钢制轴心滑轮，轨迹顺滑，钢丝绳不易脱轨。

力动TG90

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TG90综合训练器是一台典型的大型综合训练器，它集合了单站训练器、深蹲训练器、引体向上器、蹬腿训练器、大飞鸟、双杠训练器、卧推训练器和划船器为一体，运动体验多样化，“十”字型底座，保障运动中的稳固，采用加粗钢材，高强承重、安全稳定。

有个很有意思的细节设计，TG90的顶部采用左右双三角支架设计，双倍承重，器械使用更加稳定。

总结

这三台综合训练器是我对比了多家综合训练器的优选，如果对于综合训练器不够了解的小伙伴，可以直接照抄作业，相信不会让你们失望。

当然，如果我推荐的这些综合训练器型号没有你想购买的，可以在评论区把你喜欢的牌子告诉我，大家一起讨论。