瑜伽大师助你训练核心力量，让肩颈回归正位

肩部肌肉紧张是每个健身过的人都会面临的问题，但大多数对于肩部的拉伸仍然不到位，如果肩部不能很好的拉伸开会有许多的动作受限，推肩的时候肩部不能伸展到头部后侧等等。