职场女性的福音，靠这些续命了！

最近广西是又冷又湿，气温是满30减25（前一天30度，第二天5度）。每天起床出门困难症，才开工就盼望着放假了。刚看了下2024年的放假时间，已经在期待农历三月三放假了。今年三月三放假4.11-4.14，突然就很开心了。

但在放假之前，真是得多备点美食在办公室。打工人，上班干活，下班后孩子、家庭也要忙，得多补充能量。

1.养生花茶。女性一般比较怕冷，气血不足就容易手脚冻，脸色黄。办公室里可以备一些滋补的食材，工作之余补充一下能量。补足气血了，身体自然精力充沛，脸色红润，状态佳。桂圆参枣双杞茶，含桂圆、人参、红枣、枸杞子和黑色枸杞，具有补气、补血、补肾的功效。

2.坚果，每日一小包补充体能。独立小包装，30袋，休闲时刻来一袋，坚果热量高，每包里面有腰果，核桃，蔓越莓干等，口感不错，品种多样，营养丰富，推荐这种健康营养的小零食。

3.代餐粉。上班族一定要吃早餐，但有时候忙起来可能早餐都来不及吃。忘记吃早餐，肚子饿的时候，可以吃一两包养脾胃的代餐粉。猴头菇养胃的功效，很多人都知道。铁棍山药健脾胃，常吃可以强壮脾胃。另外还有八珍粉……这些都是独立小包装，非常适合办公室食用。只要用开水一冲，就可以吃了，适合懒人、忙人。当然，有时间的，可以买一些食材在家里煲汤，效果会更加好。