河南暴雨引起的警示：遇到超大暴雨及其引发的洪水等灾害有什么自救措施？

创作立场声明：本篇文章是为了让更多的人看到《暴雨自救手册》，多学一点防灾自救知识，自己的人生就多一分安全。

天有不测风云风云，人类，不管是单独的个人，还是一个城市，在突如其来的自然灾害面前，都是十分渺小的。

最近几天，河南多个地方遭遇了罕见的极端天气，超大暴雨引发了洪水、地质灾害，目前河南全省已经进入了战备状态，全国各地、各企业也纷纷给河南提供人力、物力支持，河南吸引了全国的眼光。

有很多人这是“千年一遇”的极端恶劣天气，但其实河南这回经历的超大雨量的降雨天气并不是首次，在1975年的时候，河南也发生过这样的一件糟糕的事情，当时造成了巨大的人员伤亡和财产损失。

历史总是在不断重复，在极端天气越来越频繁的情况下，人类无法改变和预测这些灾祸，只能尽量让自己学会更多的防灾自救知识，才能减少这些灾祸带来的伤亡。东西没了我们可以再建，人还在就行。

下面这张图是河南的一些救援队伍的联系方式，有河南的朋友可以扩散这张图片，让更多人看到。

有水印看不清最后一个号码的话，可以去网上找找，都有的

接下来分享一下知乎答主甄昊元写的《暴雨自救手册》（可转发），这篇手册讲的很齐全，建议每一个朋友都认真看一看，也可以扩散。

极端天气现象频发情况下，暴雨天气出现概率提高，尤其是一些传统降水较少的地区，突然出现历史性超量降水。

短时间的超量降水和持续不断降水，会在局部地区乃至更广阔的地区造成洪涝，既有的水利设施、防汛设施和防汛手段，以及援救手段不足以立刻生效或者立刻实现全面救援。因此在灾害性暴雨情况下，应采取 全面公共预警、救援和自我救助结合的方式。

接下来是《暴雨自救手册》的一些自救的要点。

个人户外和城乡公共区域的自救：

当视线可及区域出现较强流水，则应立即判断是否已经形成洪涝灾害，在判断出现洪涝天气的情况下，立 即进行避险：

1、 寻找稳固的高地：

1) 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域（高于水面）

2) 在可能的情况下，避免在桥梁尤其是河道上的桥梁上避险。因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁；

2、 避免进入危险区域

1) 避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。

2) 避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分

3) 避免进入地铁等设施。虽然地铁普遍有防水防汛设计，但是超大洪涝灾害下，地铁排水能力有限，也存 在一定的危险

4) 不要进入地下涵洞、过街隧道等地

5) 不要进入地下人防工程中

6) 不要进入地下商街

7) 总之，水往低处去人往高处走，要避开低地

8) 避免靠近老旧建筑物

9）远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害如泥石流等等。离坡地远点。

10）不要站在树下和树旁。不要靠近广告牌、牌匾。

11）不要站在下坡道路上，不要站在汽车后面。水冲下来的时候，连车带水撞到，会很危险。

12）转移的时候千万别穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水会很危险，容易受伤滑倒。

13）如果必须在路上走，不要走人行道，很多地方已塌陷，但是你看不到，沿着路中间的绿化 带走，一是因为路中间地势最高，二是因为绿化带旁没有窨井盖。建议带个棍子，摸索着走。

3、 暴雨天气不要使用交通设施

1) 不要开车到处跑，暴雨之下地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，就是送死。 车不要了。尽可能马上就地停车。停到道路两侧，不要阻挡通路。记下停车的位置，拍照发朋友圈记录地 址。事后再和保险公司想办法。只要人在，啥车都买得回来。

2) 尽快离开公共交通设施。暴雨之下公共交通设施也存在危险，无论是公交车、地铁、出租车，乃至高铁 等，都可能中断，在地下停运的地铁、在低洼地带的公交车，都非常危险，离开交通工具，找到安全位 置。

3) 不要怕淋湿身体 ，现在天气不冷，淋雨不会失温，就当洗澡了。没伞也不怕，被人看到身体线条也不 怕，生命最重要，谁也不会嘲笑谁。这是说室外避嫌。到了干燥的地方还是要尽可能找干衣服，因为有人 说即便夏季长时间在水中也会失温。

4) 如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队，也确保在 小的危险下，能够彼此援助。

5) 在暴雨下，积极寻找安全位置的时候，不要急着去打电话，不要急着去发朋友圈、不要急着自拍，不要 急着玩手机，雨水可能会损坏手机、太早消耗掉存电后果可能很严重。

6) 找到高地、找到能避雨的高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话，和外界联系。

4、 远离电力设施

1) 避险过程中一定要远离电力设施。远离高压线、高压电塔。远离变电器。远离有供电危险标志的一切物 品。

2) 远离电线和绳索状的物品。

3) 远离电闸、配电箱。 提出，公交站牌和路边的广告灯箱也可能会带电，注意保持距离。

4) 在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。

5) 避免站到露天的高处，避免雷击。

6）知友“风也温柔”：遇到塌方救人一定要不要挤成一团，避免二次塌方，找好绳子等安全措施！

5、 个人通讯

1) 在户外遇险，要确保自己能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此需 确保自己手机有电。节约用电！

2) 因此在离开交通工具的时候可以给亲友发个消息，无论微信还是朋友圈，标记自己的位置、车辆的位 置、自己撤离的计划。然后停掉操作手机，关机也可以，开始和大家一起撤离。

3) 到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置、身边人员的情况和安全情况，告知大家自己暂 时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。

4) 如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急 通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。在暂时安全的情况下不要频繁呼救，给警方让出信道，大灾 之中信道很忙。

5) 如果周围环境支持你给手机充电，或者你手中有富余的充电宝等，可以立即充电，但是减少使用手机， 因为我们无法判断是否会停电、自己的电力能支持到什么时候。

6) 在可能的情况下，确认亲友的安全，并且向亲友提供必要的指导、要求亲友节约用电。

7) 当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通 讯消耗。

8) 灾情之下，周边电力、信号都有可能中断，也有可能出现全民集中通讯导致信号拥堵的问题，遇到这类 情况不要慌乱，设法和公安部门取得联系，告知你的困难，等待政府救助。这个时候你自己着急解决不了 问题。

9) 如果多人集体在某处避险，只要能不被淹没，多人就更容易获得救助和救援。

10) 和身边的人一起互助，大家共同使用有限的电源和通讯设备，以保障大家能更在恶劣环境下坚持更久。

11) 和身边的人彼此鼓励彼此帮助，在恶劣环境下大家团结，就能活得更久。彼此支持彼此包容，不要闹矛 盾。

12) 如果有收音机，可以使用收音机收听政府发布的消息。在电力中断和手机信号中断的情况下，收音机还 能够获得来自政府的信息，即便本地的电台也中断广播，你还能获得相邻城市乃至中央的广播。相信政府 没有忘掉你，相信政府一定会来救援你。

13）眼下是一个几千万人乃至上亿人身置其中的大事件，通讯条件绝对无法应付所有人同时通话。救援也绝 对无法同时救每个人。所以在确保暂时安全的情况下，暂时不要打电话和电话呼救，把信道让给指挥中心 和有需要的人。

14）尽可能和多人在一起。人越多，目标越大，越容易获救。救援时也能一波被救走，节省资源。不要单独 行动 孤身在大水中最危险。

社区自救和居家自救

1、 大多数人居住在小区中，社区一般由基层居民组织，在灾难来临时，居委会就是最基层的离你最近的 政府。积极和居委会取得联系，乃至和自己的楼长、单元长取得联系，就能快速组建一个居民自救的集 体。人多力量大，组织起来后，更容易战胜灾害。

2、 低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做一下人员转移的 准备，以及整理一下需要携带转移的物资。

3、 老弱病人等，需提前进行转移。如果可能，就申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，哪怕在高楼 层过道、楼梯上暂时安顿下来也好。

4、 有需要使用维生设备，如呼吸机、氧气瓶的人，需及时将维生设备搬迁出来，申请接入邻居家的电路 上，确保在供电正常的情况下能够维持生存。并且及时给备用的氧气袋充气，确保在断电后还能够获得紧 急的氧气供应。

5、 一般家庭，需要随身携带的物品并不多。一些怕浸水的票证票据可以用塑料袋、保鲜袋封好，随身携 带，或者放置在家中避水的位置。

家中一般最避水的设备是电冰箱。把这些物品放在电冰箱中，一定程度 上可以保证干燥和安全，关起门来电冰箱一般不会被水冲走。重要物品因此可以得到保全。诸如收藏的邮 票、钱币、字画、书信等，都可以用这种办法来保存。乃至化妆品、珠宝首饰、手办等小件收藏品，都可 以用这种办法保存。

如果怕大水漫灌冲开冰箱的门，可以用胶带把冰箱缠一圈，门就能闭锁。当然，大水 过后，冰箱是肯定没法用了，冰箱里原来保鲜冷冻的食品也没法用了，所以如果预计大水会灌到家里来， 不如现在就把冰箱里的东西清空，用来做贵重物品的保险柜。

6、 老人、儿童和病弱人士使用的必要用品。

7、 断掉家中的电源，避免家中进水导致设备短路和电线短路，避免短路造成的电火灾。

8、 拔掉家用电器的电源线。

9、 关闭各级燃气开关。避免燃气泄漏。

10、 随身携带手机、充电线、充电头、充电宝。确保有通讯能力。

11、 如果有无线电爱好者，有对讲机和小型电台，请携带好，并且告知社区人员，这些可能成为特别重要 的救援通讯设备。

12、 家中如果有便携式收音机和电池，带上。不仅可以确保自己能够获知外界的信息，也能帮助邻里乃至 社区。

13、 离开前关闭门窗。尽量避免进水。

14、 户口、身份证之类甚至都可以不带，只要社会恢复秩序，这些随时都可以重新办理。靠人脸和指纹， 公安机关就可以确认你的身份。但是结婚证、学位证、毕业证等需要做好保护，这些都不太容易补办。需 要报销的发票、报修凭证等也都需要保管好。这些都存在冰箱里即可。

如果没有冰箱，找一个密封的塑料 盒或者其它饭盒，或者暖壶、或者保温杯，都是很好的密封工具。可以保证在大水之后还完好如初。 认为密封的瓶子可以充当浮力救助设备。饮料瓶、饮水机的水桶都可以这么用。较轻的 木板、泡沫块，也可以用作浮力救助用具。浮力瓶可以用胶带之类捆扎在上半身，效果会好。不要 绑在腰部或腰以下，可能会因为重心问题导致头下脚上而溺水。

15、 备用的食物，比如包装好的饼干、方便面等等，可以随身携带。如果大水一时无法过去，可以充饥。 从冰箱里清理出来的食物，熟食类的可以随身携带。无法食用的生鲜可以打包丢弃掉到垃圾站或者寄存-送 给楼上的邻居。没有办法生火的话，生的鱼肉蛋之类根本无法食用。就当成垃圾好了。

16、 如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，带在身边，这些不仅能保障你一家人的安全，在必要的 时候还能救助更多人。

17、 有水果刀、剪刀、创口贴、外用消毒药物、抗生素、家人日常使用的药物等随身携带。

18、 打火机。

19、 有行动能力的健康人，在社区的指导下组成团队，分别负责救援、维修、维持秩序、卫生救助和自助 服务。中国人只要组织起来，能战胜一切。

20、 在社区的组织下，积极将现场情况上报上一级政府。包括所处环境、现场水情、电力状况、燃气线路 状况、道路交通状况，最重要的是现场的准确人数，以及男女人数、老弱人数、患病和伤亡人员情况及时 上报，以便于政府调动资源进行救援。

21、 如果有救助用的绳索之类的，带好。

22、 在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。

23、尽可能喝瓶装水。内涝可能会导致局部给排水混流，自来水未必安全。

24、燃气管网相关部门，根据情况应该决定是否关闭部分地区燃气阀门。

25、小镜子，手电筒。小镜子白天可以用于救援。手电筒用于夜晚。节约使用。

26、知友“沧海我不笑”：还有就是水灾首先要注意饮用水安全，部队进去了估计瓶装水供应问题不大， 所以一定要喝瓶装水，迫不得已使用自来水一定要煮沸。水灾饮用水污染很容易痢疾。饮用水空瓶子留着 绑在一起可以做救生衣。短时间干净食物可能会短缺，但不要超市哄抢，部队在肯定会解决，有什么吃什 么。干净衣物，保暖用品要有，湿透及时换衣服，夏天失温一样会冻死人。

27、知友 ：安全套（装手机可以防水；紧急情况可以做止血带；吹气后放入裤子里做简易救生 圈）

28、糖！糖是方便的能量补充物。把家里的糖随身带着，这时候就不要顾虑会不会发胖了。

29、遵纪守法：不信谣不传谣。不使用暴力。不抢掠物资。不伤害他人。法律可畏，守法才有秩序，才有 多一分获救机会。

30、微博用户 雩歌- ：今天月经期的女孩儿，如果经历过长时间的雨水浸泡，不要过于担心害怕，请在脱 离雨水浸泡后有条件的情况下及时清洗外阴防止感染，因为阴道正常情况是前后壁贴合，然后还有皮褶， 再加上生殖道长度以及宫颈口的阻隔，想要逆行感染上宫腔有点儿困难，但在脏水浸泡之后，清洗外阴是 非常有必要的。

31、获取干净水的办法：毛细虹吸净水法。就是用几个水桶/盆和毛巾，串联起来多次过滤可以净化污水，最终得到的净水烧开以后可以饮用。

公共预警和准备

1、 通过各种手段，立即发布灾害信息，包括网络、电视、广播、空袭警报、流动车辆、企事业单位动 员、社区动员等手段。

2、 公共预警应对暴雨的时间、强度、可能灾害情况作出预告和说明，在可能情况下，应提供自救指导，

3、 发布紧急求救热线，并确保求救热线畅通。

4、 防汛救助组织、人员和设施就位，各级指挥系统畅通。

企事业单位自救

登封铝合金厂爆炸事件实际上是一个企业自救的典范：当洪水来时，全员立刻停产撤离，不急于抢救企业 财产。最终虽然出现爆炸，但这种反应槽中剩余的熔融金属遇水导致的爆炸不可避免，而正是因为人员撤 离及时，截止目前没有人员伤亡的报道，可以说是不幸中的大幸。 其它非防汛相关的企事业单位也可以参考这种操作。

在暴雨和洪水来临的时候，不必要求全员在岗，而应 该及时组织人员撤离到安全位置，然后积极应对下一阶段的事态。

企事业单位如确保安全，应积极启用自己手中的救援物资。做好救援物资的管理和分发，在确保自身安全 的情况下，对临近地区的人员提供必要的支援。

企事业单位如有确定安全的场地（如地市较高的广场、可容纳较多人员的房屋等），可积极做好开放接纳 避险人员的准备。

企事业单位可以组织自身的安保团队，负责自己物业和辖区范围内的秩序管理。并设法和当地公安部门取 得联系，将现场情况及时上报公安部门，获得相关的指导。

在确保安全的情况下，企事业单位应该设法打通自己周边的通道，使用自己的通讯设施、信息发布设施和 户外设施，对外发布信息，告知自身安全情况、人员情况、可提供场地情况、可提供物资情况。

在可能的情况下，设法保证自己单位存储的水、粮食、食物、卫生用品的安好。除可以确保本单位驻留人 员使用外，必要的情况下还可以救助需要的人。

超大降雨会引起前所未曾经历过的灾害，灾害之下一定要果断应对。要清楚的认识到生命是最重要最宝贵 的，而家中无法携带的财物都必须要及时处理甚至抛弃掉。只要人在家就在，只要家在，一切都可以重新 来过，相信自己，相信各级政府，相信我们的国家。

以上是《暴雨自救手册》的全内容，可扩散。

最后，祝河南人民和支援的人民子弟兵有惊无险，平平安安。

暴雨过后就是彩虹，河南加油！