减肥党必吃的番茄西蓝花，低脂好吃又快手！

番茄西蓝花，是一道低脂又营养的菜，特别适合减肥时期的朋友们吃！喜欢的集美们一定要试试哦！

🌴食材🌴

西红柿1个，西蓝花1朵，葱蒜适量

🌾步骤🌾

1.西蓝花掰成小朵，清水冲洗一下，然后放锅里焯水1分钟捞出备用。

2.西红柿洗干净，切小块备用。

3.葱蒜切碎备用，多功能炒菜机点击热锅键热锅2分钟（热好锅会有滴滴提示的声音）锅里倒入适量的油，

油温升高后放入葱蒜，扁出味下入西红柿块，翻炒出汤汁，最后放入西蓝花。

大约翻炒1分钟的时间，放入2勺盐，翻炒均匀就可以出锅了。