系列：Hank说运动
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Hank说运动 篇三十四：吴艳妮再爆争议言论：“我真的抢跑了，又怎么了嘛？”｜“表演型”运动员吴艳妮为什么屡受争议？
近日，吴艳妮继亚运会抢跑事件后再度成为焦点。11 月 10 日上午，第一届全国学生（青年）运动会（校园组）女...
Hank说运动 篇三十三：3 岁儿童就得糖尿病？！儿童肥胖问题远比你想的严重的多！
儿童青少年肥胖，正变成全球流行病。中国也不例外。儿童因为肥胖原因，患上糖尿病的新闻层出不穷：绍兴上虞一14岁...
Hank说运动 篇三十二：减肥要吃放纵餐嘛？
放纵餐曾经被传的“神乎其神”，总结来看其作用主要有两方面——心理：长期的减肥、限制摄入无论对身体和心理都是一...
Hank说运动 篇三十一：打不过？那我“当场退役”！关于老虎伍兹的故事
知乎上有这样一个问题：你练了很久的体育却被天赋哥练习几个月就超越了是一种怎样的感觉？正好看到关于老虎伍兹（T...
Hank说运动 篇三十：肚子圆鼓鼓，内脏脂肪怎么减？｜瘦子也可能有内脏脂肪
先说一个大众的误区——那些看起来不胖的人，内脏脂肪也可能会超标。类似这种外瘦内胖的人群，被称为「TOFI（t...
Hank说运动 篇二十九：即然有氧运动会消耗掉肌肉，那岂非无氧运动对减脂有害？
首先，问题的前半句就存在错误——如果不是长时间、高强度有氧的话，不会分解肌肉来供能，相反适当的有氧还会增强肌...
Hank说运动 篇二十八：你听说过「跑者高潮」嘛？它是一种什么体验？
“浑身起鸡皮疙瘩”、“*爱后的余韵”、“全身发暖”、“全身都通畅了”……这是人们对于「跑步高潮」的描述。跑者...
Hank说运动 篇二十七：有些人活着屁股已经死了…看到这篇文章站起来一下！
有的人活着，屁股已经死了26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐，腰...
Hank说运动 篇二十六：减肥只要控制好饮食也能瘦，那为什么还要运动？
如果单纯以减少体重为目的的话，控制饮食确实比运动更有效。体重下降的最本质的原因就是有热量差，也就是让摄入小于...
Hank说运动 篇二十五：盘点杭州亚运会十大美女榜单，颜值完全不输明星！吴艳妮第十，第一是……
杭州亚运会已经落下了帷幕，这期间我们见证了赛场上运动员的拼搏、观众的呐喊。中国也以 201 块金牌、383 ...
Hank说运动 篇二十四：健身圈成流量圈：空腹爬楼怎么就火了？
如果你关注了今年的健身圈，那你一定知道，完全没有任何迹象，空腹爬楼忽然火了。你能在各种地方看到大家输出空腹爬...
Hank说运动 篇二十三：白天卷工作，晚上卷健身！互联网大厂中，谁的健身房最“卷”？
大家都知道大厂的福利好，茶水间小零食不断、下午茶、食堂汇聚天南海北菜品、各种补贴、体检……以及每个大厂标配的...
Hank说运动 篇二十二：为了不让平民参与这个运动，王室不惜抬高门槛……
网球一直被人诟病是一项玩起来门槛很高的运动，对于场地、装备、身体素质、技术等都有要求。但是有一个很少人提及的...
Hank说运动 篇二十一：斯诺克的“147”，究竟有多难？
直接上数据——斯诺克职业化有着近 100 年的时间，但“147”出现的次数只有 190 次；世界斯诺克锦标赛...
Hank说运动 篇二十：“火箭”奥沙利文，斯诺克历史第一人！
"火箭"第五次赢得上海斯诺克大师赛，恭喜罗尼·奥沙利文11-9击败布雷切尔，夺得2023斯诺克上海大师赛冠军...
Hank说运动 篇十九：长寿不靠运动？运动员寿命都短？
我们常常听过、看过类似的言论——“从未听说过运动员长寿的”。但事实真的如此嘛？15 年的一项研究汇总统计了 ...
Hank说运动 篇十八：中国肥胖地图：北边要比南边胖，最瘦的是广东人，最胖的竟是这个省的人……
你知道，中国的肥胖比例是多少嘛？哪里的人最容易发胖嘛？近日，「中国肥胖患病率及相关并发症：1580万成年人的...
Hank说运动 篇十七：怎样的腹肌才算的上极品?
有意思的是，无论人种、国籍还是性别，大家对于极品腹肌的标准出奇的简单——对称、分块明显、自然，且腹肌数量为 ...
Hank说运动 篇十六：女生小基数怎么减肥塑形？
首先什么是小基数？小基数其实描述的是一种“又胖又瘦”的状态，也就是体重正常、但是脂肪较多的情况，通常堆积于我...
Hank说运动 篇十五：只靠饿能瘦嘛？
“饿”确实能瘦，因为它满足了“热量缺口”，也就是摄入＜消耗。但是并不能长久坚持且易反弹，更别说过度限制摄入带...
