系列：小帅说健身
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小帅说健身 篇十九：双11多场景室内有氧&无氧健身器材的选购
碎碎念7月的时候，写了一篇家庭版小型健身器材的选购的原创。当然，那一篇的重点其实不是在选购，而是在后者的综合...
小帅说健身 篇十八：深蹲完全指南—第三篇（答疑）
碎碎念第一篇和第二篇的链接都在上面，需要的值友可以自取。本篇主要是答疑-回答值友们第一篇及第二篇中的问题。问...
小帅说健身 篇十七：深蹲完全指南—第二篇
碎碎念第一篇，讲了深蹲的姿势以及注意事项，我没有放一堆的gif动态图来说整个深蹲的动作流程，而是更多的讲解了...
小帅说健身 篇十六：深蹲完全指南—第一篇
碎碎念深蹲，一个健身绕不过去的话题。写了这么多期，也该写写深蹲了。深蹲的内容比较多，为了内容的严谨以及不拖沓...
小帅说健身 篇十五：家庭版小型健身器材选购及综合利用指南
碎碎念又又又练黄了一家健身房。纯铁房，常常意味着营业收入不好，生存困难。虽然之前的“铁房”器械破旧，但是超长...
小帅说健身 篇十四：春季运动切勿急，居家轻量运动推荐
碎碎念一场疫情，不仅停工了，健身房也不营业了。虽然对我没有太大的影响，因为我又练黄了一家健身房……一些喜欢运...
小帅说健身 篇十三：如何“炸裂”肱二头肌
碎碎念写到了第十三篇了。前面咱们讲过胸、臀、小腿、肩膀，现在终于讲到二头肌了。为啥写了这么久才讲？因为大肌群...
小帅说健身 篇十二：给爱人一个可以停靠的港湾 之 如何练好肩膀
碎碎念2月情人节前就拟好了标题，本来是准备情人节发的，拖拖拉拉一直拖到七夕，虽然我对这个所谓的中国情人节一直...
小帅说健身 篇十一：说一说我认为正确的健身观
碎碎念最近有一个念头一直在我脑海里忽闪：我可能是张大妈上健身达人中，最不正经讲健身的别的健身达人，要么讲讲原...
小帅说健身 篇十：3月不减肥，9012徒伤悲，那些让你瘦不下来的坏习惯
碎碎念一转眼咋就到了三月呢？一开春，这各种节日可真多：学雷锋、妇女节、植树节。过完了这么多节，总觉得还少点什...
小帅说健身 篇九：情人节健身也要虐狗—情侣互动健身
碎碎念肯定有人想要封面的原图，先双手奉上，咱们再开始一年一度的花式虐狗节又到了，健身党如何才能低调的示恩爱而...
小帅说健身 篇八：2018终章健身先健脑之起底健身中的那些谣言和伪科学
碎碎念2018年还剩几天就要过去了，这一年的年初定了几个小目标：比如在张大妈上发原创超过100篇，截止到目前...
小帅说健身 篇七：哥、姐，游泳健身了解一下—健身房和私教该如何选
碎碎念 一转眼，北方地区的冬天就来了。虽然暂时还不太冷，但是户外运动除了冬泳，基本都要暂停了。长约半年的冬季...
小帅说健身 篇六：胸部训练de万字长文
碎碎念 作为一个曾经如母猪般高产的原创作者，最近每个月的量都只有一点点……总觉得挺对不住一直关注和支持我的值...
小帅说健身 篇五：三分练，七分吃，如何才能拿到吃这“七分”？
补充的碎碎念，重点 重要的防怼声明：本篇没有具体的饮食计划，没有饮食计划推荐！没有饮食计划！因为，我并不了解...
小帅说健身 篇四：初入健身房不再懵B，一篇教你如何使用健身房的固定器械？还办什么私教课？
碎碎念流量预警：本文图片较多，而且含有诸多动图，所以请注意您的流量！本文比较漫长和无聊，不太符合小帅说健身这...
小帅说健身 篇二：运动没效果？可能是健身计划出了问题！教你制定一套靠谱的健身计划
碎碎念不知道为啥，收到了张大妈的推送按照计划，应该是月末再发一篇《小帅说健身》的，本来想写完拖稿很久的《健身...
小帅说健身 篇一：要健康，要瘦，要肌肉，那么这些东西你一定不能吃！
追加修改(2018-06-05 15:26:16):本篇的错误，主要集中在乳果糖和饱和脂肪酸上，由于我过于相...
