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㊙️一周不重样减脂汤❗️鲜美好喝低脂营养简单快手～
2020-08-25 09:39:57
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✨哈喽大家好！今天西蘭给大家整理了6道夏日必备减脂汤，5分钟快手！鲜美好喝，简单易做！一周不重样，你也试试呀！
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
❤️冬瓜花蛤汤❤️
🍀食材🍀
花蛤、冬瓜，胡萝卜、葱花、姜丝、盐。
🌟做法🌟
1⃣冬瓜去皮切块，胡萝卜切丝，姜切丝，葱切葱花。花蛤盐水搓洗干净焯水2分钟捞出。
2⃣葱姜爆香+冬瓜翻炒2分钟+1碗开水煮5分钟+花蛤煮2分钟+胡萝卜丝+盐和白胡椒粉，撒葱花。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
❤️番茄菌菇豆腐汤❤️
🍀食材🍀
金针菇、豆腐、番茄、葱、姜。
🌟做法🌟
1⃣金针菇洗净撕小朵，豆腐切小块，番茄洗净划十字架煮去皮切小块，姜葱切末。
2⃣葱姜爆香+番茄炒出汁+1碗开水煮1分钟+金针菇，豆腐煮开，加盐撒葱花！
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
❤️丝瓜毛豆虾米汤❤️
🍀食材🍀
丝瓜、毛豆、虾米、胡萝卜、姜、盐
🌟步骤🌟
1⃣丝瓜去皮切滚刀块，胡萝卜切菱形，虾米用滤网冲洗净，姜去皮切丝。
2⃣姜丝爆香+丝瓜炒软+胡萝卜迅速翻炒+1碗开水+毛豆、虾米煮2分钟+盐调味。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
❤️花甲豆腐汤❤️
🍀食材🍀
花甲、豆腐、火腿、豌豆、姜蒜、盐、料酒
🌟做法🌟
1⃣锅中烧开水，加1勺料酒，放花甲煮到开口，连水一起盛出备用。
2⃣大蒜姜丝爆香，放入花甲和煮花甲上层干净的水烧开+豌豆煮开+火腿、豆腐，加1勺盐即可。
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
❤️番茄菌菇鸡蛋汤❤️
🍀食材🍀
菌菇、鸡蛋、番茄、葱、姜。
🌟做法🌟
1⃣番茄菌菇清洗净，鸡蛋打散煎熟，姜葱切末。
2⃣姜葱白爆香+番茄炒出汁+1大碗开水煮1分钟+菌菇煮开，加盐，撒葱花出锅！
🌈🌈🌈🌈🌈🌈
❤️秋葵虾仁菌菇汤❤️
🍀食材🍀
秋葵、白玉菇、虾仁、葱、生抽、料酒。
🌟做法🌟
1⃣虾仁加料酒生抽盐腌10分钟，秋葵盐水浸泡搓洗干净。白玉菇秋葵分别焯水捞出。
2⃣葱白爆香+虾仁+白玉菇炒香+秋葵翻炒+1碗开水煮2分钟，加盐出锅。
