3道夏日清汤，三伏天就这么吃，清热解暑!

盛夏三伏天，天天待在空调房，出汗多又容易口干上火，猛喝冰水又伤脾胃！与其抱着冰饮料猛灌，不如煲一锅温润解暑的汤水，好喝又养人，在家简单操作就能搞定～

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 雪梨百合银耳汤

夏天燥热总嗓子干、嘴巴发苦，一定要试试这锅甜汤！雪梨润润的，搭配百合 银耳，炖出来软糯清甜，不用放太多糖就很好喝。

煮好放凉喝，冰一下口感直接升级，清润降噪，燥热感瞬间压下去，大人小孩都适合。熬夜上火、吹空调喉咙干，喝它特别舒服。

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 茯苓芡实莲子汤

三伏天湿气重，总觉得浑身发沉、没胃口，就喝这道。茯苓搭配莲子芡实，温和不寒凉，专门针对暑湿带来的困倦乏力。

属于清润咸甜口，炖煮简单，吃饭的时候配一碗，帮身体舒缓闷热带来的不适感，夏天没胃口吃饭，喝它开胃又舒服。

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 洋甘菊蜜枣茶汤

怕麻烦不想长时间煲汤的朋友看过来！洋甘菊搭配蜜枣，煮上十几分钟就 ok，自带淡淡花香。

暑天心烦闷热，晚上容易燥热烦躁，饭后喝上一碗，舒缓燥热，清润解腻，冰镇之后风味更佳。

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