冬天的保温杯里怎么能少得了枸杞呢……

每天没事就喜欢泡泡枸杞喝，我比较喜欢喝黑枸杞，黑枸杞的功效相对来说比红枸杞的效果要好一点，长时间的喝的话，他还可以治疗肝肾虚弱，还有明目的功效，但是我最喜欢的还是他具有抗氧化的作用，可以延缓人体衰老，黑枸杞当中的话还有很多的枸杞多糖可以有效的辅助将血糖，那个泡水喝的话，建议用60度左右的水去冲泡，他这样的话效果是最好的，

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另外的话，这个黑枸杞的话也可以用来煮粥，煮粥的做法的话和我们平时的做法差不多，首先也是先将大米洗干净，然后放入砂锅，加水熬至沸腾了过后呢，转中小火继续慢慢地吨，等到汤汁变得浓稠的时候，再加入洗干净的黑枸杞，继续慢慢地用小火炖煮大概十几分钟的样子就好了，多吃黑枸杞的话对身体还是挺好的，那最明显的作用呢，就是抗衰老养肝保干护眼和保护视力，它的营养价值只吃的丰富，另外还含有多种矿物质，所以说冬天里的保温杯里最不能少的，就是黑枸杞了，养生！