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增加保护自己的安全意识

如今,健身已成为许多人生活中不可或缺的一部分,不仅男性,女性也越来越重视自己的健康和身体形态。女孩子健身不仅...阅读全文

运动专栏 篇三十二:小哑铃的正确使用方法

        运动器材是越来越多了,但是每一样运动器材都有它无限大的作用,但是要运用的正确,而且要坚持才能...阅读全文

流汗打卡就得来点流汗型运动!

夏日炎炎,身体乏累也懒得动,转眼间已经秋高气爽,正是动起来的好时机,说到流汗打卡,当然要选择流汗运动,说到流...阅读全文

新手小白的姐妹们,进了健身房不知道怎么安排健身计划的看这里啦!!

健身房可以说是现代女性的新宠,对于很多想要塑造完美身材的姐妹们来说,健身房是实现目标的必经之路。然而,对于刚...阅读全文

我的夏日流汗日记之俯卧撑-都来练成大胸肌吧

前有周杰伦的“看哥的飞机”,现在有我的“看哥的胸肌”。啊,这不是我,这是我百度的。主要是这个绑法太羞耻了,严...阅读全文

分享他的十天坚持流汗计划(3)~第三天上肢训练。终于有收成了,减了7两肉~~

跟各位汇报一下先森今天的成果,昨天晚上先森继续挥汗如雨一个多小时,衣服都能拧出水来了,晚上饿的难受也坚决...阅读全文

惊人!只需哑铃,轻松拥有好身材!

确实,哑铃是一种非常实用且多样化的运动器械。它不仅可以增强肌肉力量,还可以帮助我们塑造优美的身体线条。哑铃训...阅读全文

健身流汗,诸多器具快来吧

2023年5月5日,星期五,晴 今天是一个美好的一天,我早早地起床,开始了一天的健身计划。在健身过程中,我...阅读全文

哑铃:塑造强健体魄的多功能工具

在健身的世界中,哑铃是一种备受推崇的多功能工具,它不仅能够锻炼各个肌肉群,还有助于提升身体力量、耐力和整体健...阅读全文

运动健身 篇二:胸肌锻炼丨简单有效的方法

胸肌锻炼可以帮助增强上肢力量,改善胸廓形态和提高胸部美观。以下是一些建议,帮助您更有效地锻炼胸肌:锻炼方法1...阅读全文

开学后也要注意锻炼啊

进入大学之后,虽然课程任务没有高中那样紧张,但是体育运动之类的也不能松懈,该运动还是要运动的。 一般大学里如...阅读全文

俯卧撑支架到底要不要用

对于男生来说从学生生涯就开始做俯卧撑了吧,俯卧撑的数量成了一个男人体力是否合格的标准之一。很多徒手...阅读全文

健身成长手册 篇五十一:Ativafit火星人可调节哑铃,助你宅家练爆全身,改善松垮体态(另附一套终极哑铃训练法,拿走不谢!)

【赤壁说】口罩三年,经历了很多事,也品尝了人生百态。去年换了新工作,可谓是从业十余载第一次与一群志同道合的人...阅读全文

这不是马桶!是可调节壶铃!

对于喜欢健身的朋友来说,壶铃并不陌生,普及程度已经快赶上哑铃了。相对于哑铃训练肌肉孤立训练来说...阅读全文

哪个男孩不曾想过拥有私人健身房或者私人训练场?

作为男人这个性别一定会有一个时间段,梦想有自己私人的训练场所或者健身房。这个梦想可能是少年时代梦想有一个...阅读全文

如何能够选择购到最适合的哑铃?

#我的运动主场#现在的人们都追求健康,室内运动是首选,室内运动的方式有很多,刷着刘畊宏跳操,做个瑜伽,做套八...阅读全文

2 0 4 +1 fypace 2023-06-15 17:01

把居家变成健身房——三种综合性健身器材推荐

在家中进行健身,是一种非常方便的方式。虽然在家健身无法享受到健身房的各种设备,但是现在有许多性价比高的综合性...阅读全文

0 0 0 +1 匿名用户 2023-06-14 20:03

运动专场分享我的运动装备

居家健身~捷立健哑铃疫情期间搞得不好方不方便,健身房关门,还不能出去运动,于是下定决心买了一对哑铃在家练练。...阅读全文

生命在于运动!在家健身有什么实用的器材?

如今,在家里健身成为很多人的选择,特别是上班一族的朋友。为了在家里得到更好的健身效果,购买一些适合家庭使用的...阅读全文

怎么挑选适合自己的哑铃呢

哑铃是常用的健身器材,主要用于训练手臂和胸肌。以下是一些选购哑铃时需要考虑的要点:1. 材质:哑铃的材质通常...阅读全文

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