瑜伽大师助你训练核心力量,让肩颈回归正位
肩部肌肉紧张是每个健身过的人都会面临的问题,但大多数对于肩部的拉伸仍然不到位,如果肩部不能很好的拉伸开会有许多的动作受限,推肩的时候肩部不能伸展到头部后侧等等。
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