今年过年期间，我因为过度吃喝，作息也不规律，感到身体状况有所下滑。为了改善健康状况，我决定开始我的健身计划。...阅读全文
双十一这天还没到，但各大平台的活动已经早早的开始了，选来选去还不知道究竟买什么？怎么买？不如先来看看，也许可...阅读全文
在运动过程中，特别是篮球和跑步等高强度的运动中，保护自己的膝盖是非常重要的。安德玛（UNDERARMOUR）...阅读全文
我平时热衷于练习卧推，它是我健身锻炼中的重要一环。有时候，我也会挑战更大的重量，但我深知保护自己的安全至关重...阅读全文
不管是在业余场地还是国际赛场上，都能看到有些运动员们腿上、腰上甚至肩膀上都带着各式各样的护具，如果你认为他们...阅读全文
以前一直以为护腕这种东西就是精神小伙装逼用的。直到我的一个大体重球友，在打球的时候摔倒用手腕撑了一下地，...阅读全文
发了一篇笔记，发现不能发视频，有点展示不了的感觉，再发一篇文章传个视频吧。不管老鸟菜鸟都在说要三分练七分吃，...阅读全文
跑步是一项有益的运动，可以帮助我们维持健康，保持心情及体重。在开始跑步之前，有一些小事情要做准备：服装首先，...阅读全文
每个常去健身房的爱好者都有个大包吧，这个里面包括万象，各有各的不同，但是主要物品还是大同小异！首先是要有个大...阅读全文
原来20几岁的时候和朋友去健身房玩过一段时间，后来也就放弃了。前些年总是感觉身体乏力，腰背酸痛，提不...阅读全文
大家好，我是大米娅，双十一沉迷爆料不可自拔，没来得及和大家分享好物～这不，双十一结束了，爆料那边可以休息一阵...阅读全文
盘点入坑健身买的那些小东西们经历：今年5月开始跳绳减肥，6月开始跑步，7月健身房办了卡，8月买了私教课，总之...阅读全文
dbq忍不住蹭一下刘畊宏的热度，今年1月中旬和他参加过同一个线下活动见过真人，身材真的非常棒看得出来西装下面...阅读全文
现在的大家都会将减脂当成flag的一部分，每年每月每周都要拉出来念叨念叨，但除了我们羡慕的那一部分人，他们每...阅读全文
前言上周写了一篇关于我减脂期饮食分享的文章，获得了一些值友的讨论，其实我知道自己在减脂方面就是一个二把刀，之...阅读全文
最近，本人以176cm，79kg的圆润规格成功引起家属注意，下达死命令-7kg(截止发稿时，已-1.5kg)...阅读全文
现在健身越来越成为一个显性娱乐方式。一方面，大家越来越多的喜欢穿着运动风。另一方面，健身代表着健康、自律、向...阅读全文
⬇️下方为视频⬇️ ⬆️上方为视频⬆️XCin：对于运动装备来说，帅气是非常重要的。这期很有喜剧效果的节目，...阅读全文
引子亲爱的值友们，好久不见！2016年10月的时候，写过一篇关于运动的一点心得体会《运动比咖啡更能让你清醒—...阅读全文
首先，为什么说健身是个坑，因为如果持续关注的朋友就会了解，健身其实是和整个人体结构各种神经系统免疫系统都高度...阅读全文
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