疫情之下，一个武汉吖普通的一天

既然我们无法改变生活，那么我们就来改变自己。

8点起床。

起床后喝了一杯温开水，润肠胃，然后起床，整理床铺，拉开窗帘，擦掉玻璃上的水汽。

洗漱完毕，打开电脑，先做一套天鹅臂锻炼身体，让整个人也稍微的清醒一些。

做完天鹅臂，去烧一壶开水。如果早上老爸起床会烧开水的话，就不用再烧了。

早餐一般比较简单，家里弄什么吃什么，不挑食。虽然很怀念大武汉的早餐，但是疫情这个特殊的日子里，就安心的宅着。

以前早上是习惯性喝黑咖啡的，可惜封城之前，压根没有想到要在家里备货，所以仅有的一点挂耳早已经喝完了。

换个口味，泡上一杯绿茶，然后开始整理一下今天的daylist，并且确定一下必须要做的事情是哪一些。人生在世，总有一些事情是自己要坚持去做的。而每一个改变，就是从生活中的一点一滴开始。

感觉早上的时间总是过得很快，除开制定daylist，隔个两天我还会选择把家里的地拖一遍。虽然是冬天，虽然关在家里，虽然不怎么开窗户，但是家里总是有一些毛茸茸的毛毛，所以定期清理并且消毒也是有必要的。

家里消毒时间会隔得久一点，主要原因是我们一家人又不怎么出门，所以消毒也就不用太过于勤快。更何况，84消毒液用多了也会有一些副作用，还不如定时通风来的更好。

10点，洗好米，蒸饭。老爸身体不好，老妈老爸在家习惯了早早的吃饭，所以10点就开始蒸饭了。

老妈提前拿出来了解冻的菜，看了一眼，青豆玉米和西红柿。在这个时候，清淡有清淡的好处，更何况对于我来说，这几个菜也是平日里还比较喜欢吃的。虽然西红柿看上去不那么的好。

毕竟，现在这个时期，买菜比较麻烦。每次团购的菜跟自己平日里去超市买菜自己挑选是完全不能比的，不过我们所有人都知道，特殊时期特殊对待，生活才是最重要的。

西红柿，肯定要搭配鸡蛋，更何况老爸特别喜欢吃鸡蛋。打了三个鸡蛋之后我问母亲，是做番茄鸡蛋汤还是番茄炒鸡蛋啊？老妈说番茄炒鸡蛋。说完之后老妈反问了我一句：“番茄鸡蛋汤有什么吃的？”

打散鸡蛋，嘿嘿嘿嘿。我每次都觉得打鸡蛋是一种比较解压的方式，因为要把整个的鸡蛋都混合均匀。当然了，如果时间太长会手酸。

忽然想到最近大家都在努力的做蛋糕，而很多人家里没有打蛋器，肯定很辛苦了。不过网络里可以看到，办法总是比较多的，各种各样的打单方式，真的让人们大开眼界。

有时候想想，疫情真的是让人发挥了各种潜能啊。

清洗干净的青豆和玉米粒。因为本身就比较干净，所以清洗的时候不用太过于麻烦，嘿嘿。我喜欢不麻烦的事情。

西红柿清洗之后，切掉了看上去不太好的外皮，有点坑坑洼洼的，还有洗不掉的点点的地方。

然后将西红柿切片，因为是炒着吃，所以不用切得太薄。最重要的是，这样子切了之后特别容易炸出番茄汁，挺好的。毕竟对我来说，番茄炒鸡蛋，最重要的就是美味浓郁的汤汁，泡饭吃简直太美味了。

青豆玉米粒。

这一道菜主要就是炒了，青豆熟的慢一点，锅热油热之后先下锅翻炒。可以适当的点水，另外可以提前加盐。玉米粒比较容易熟，所以青豆差不多炒熟之后，加入玉米粒翻炒即可。

番茄炒鸡蛋。

步骤：1，热锅热油，将鸡蛋炒好。

2，热锅热油（不用洗），倒入番茄翻炒出汁，然后加入少许的水，让汤汁稍微多一点（我喜欢用这个泡饭吃），加入炒好的鸡蛋翻炒即可。

番茄炒鸡蛋最神奇的地方在于，给不给盐都好吃！啥作料都不需要给的！

做完饭差不多11:30，吃完饭靠门站，一边站一边玩手机。

靠门站，可以促进肠道消化，是一项比较方便的运动。不过刚开始站的话，可能不到5分钟就觉得腿受不了。另外，我选择靠门站，是天冷，墙的凉性太大了。

靠门站的要点：后脚跟、小腿、屁股、腰、肩、后脑勺尽量的贴着门；使劲收腹（可以通便）。

我差不多站半个小时，站完后拉伸腿部肌肉，顺道休息。休息完毕之后打开手机KEEP，开始做一些对应的动作锻炼。刚开始的时候，动作可能做得不多，循序渐进即可。

记住，所有的习惯，都是从微习惯开始增强的，就好了。毕竟，微习惯开始，身体和思绪不会觉得压力过大，也就不容易产生厌恶感了。

锻炼完毕，玩会手机发会呆。人生嘛，总有一些思绪飘向远方的时刻。

发呆完毕（这个时候反正我是不统计时间的），打开电脑网页，打开学习网站中国大学MOOC，开始听课。

强烈推荐这个学习网页，里面是各个大学里的课程，有免费和收费两种。大部分的课程都是免费的，并不一定是学生才能听。而且很多课程是跟着学校的时间走的，自己注意时间学习就好。可以重复听，反复听，还有课后练习，挺方便的。

我选择了二外日语，毕竟想学日语以后去旅游的时候自由对话。当然，我还选择了其他课程，嘿嘿，学无止境，我要努力。

学习完毕，时间做的有点长，继续一套下午的健身操。

郑多燕的健身操，很久以前就很流行了，当初做的时候觉得挺舒服的，于是我继续选择做郑多燕的健身操。基本上郑多燕的健身操都是全身运动的，而且普遍性超过半个小时，比较消耗热量。

当然了，除此以外，我还选择了尊巴和搏击操。就我个人看来，运动的目的主要是动起来，所以一天跳一种感觉更容易刺激身体肌肉，并且也让自己不会觉得太难完成。

郑多燕跳起来比较单调，尊巴比较动感，搏击操比较有成就感，嘿嘿（请确保自己的脚步力量不会让楼下的邻居来打人）。

练字。

我一直觉得自己的字挺丑的，所以就开始练字了。其实很久以前也练，当初是抄书练字，被老妈吐槽字都定型了抄书有什么用，打发时间吗？

颓废了一段时间，重新开始练字，一笔一划，认真去书写就好了。怎么说呢，中国字就应该方方正正一笔一划的写下去，就算字练不好，我也可以当做一种修身养性啊。

下午的时间就这样过去了，差不多17:30，吃晚饭。一般都是中午没吃完的菜，重新蒸的三人份的米饭。如果中午菜吃的比较多，下午可能就会加个腌鱼之类。

疫情期间，不能太浪费，也不能天天吃的太多，买菜不方便。所以我家中午的菜基本上是一天吃完的。我饭量少，吃的菜自然也少，习惯了也不会觉得特别饿的感觉。

不过我比较担心的是，跟着老爸老妈吃饭提前，以后恢复工作我岂不是要饿肚子了。毕竟公司上班，中午饭12点，晚上19点才到家……

吃完饭依旧是靠门站，站半个小时最有腿部拉伸，拉伸的时候开着电脑听MOOC里我报名的其他课程。

课程完毕，夜跑。这个时候夜跑，基本上胃里的东西都消化完了。

疫情期间，不能下楼夜跑，所以只能在家里跑，尽量脚步轻一点，不影响楼下的邻居。实在不行的时候，我就在阳台上面原地跑，总之就是跑个5公里先。

说道夜跑，忽然想到4月的武汉马拉松延期了。不过就算延期跟我也没啥关系，这次报名没中，还准备参加人生之中第一个半马跑的。嘿嘿，没错我报的半马赛程，没中签。

等到疫情结束啊，晚上我就可以好好的在小区里夜跑了，好期待。

夜跑完毕，休息一会，画画。

我喜欢画画，但是我不会画画，所以我就临摹我玩的游戏里的人物，也临摹平日里看到的好看的动画里的人物。当然了，如果看到网络里让我心动的图片，我也会去临摹一下。

认真说，画画是一个需要持续性坚持的爱好，因为不画的话，手就会变生，就会觉得自己不会画了。其实任何事情都是如此，如果不坚持下去的话，最终都会生疏。

画完，洗漱，然后坐在床上看会书。

疫情之前带回家的书，重复反复的看，当然也有在手机各种阅读APP上读书的时候。读书的方式，只有自己才能够找到最适合自己的方式。

读书的原因，在于自己想了解更多的知识。我一直觉得，自己懂得的东西并不多，所以我才会选择读书。但是我读书的方式又似乎不太对，总是读完之后就忘记了书里的内容。所以，写读后感，做读书笔记，摘抄金句我也觉得挺有意思的。

很多的书，我会选择反复的读，就像看电影一样。如果我觉得这本书我有遗忘的部分，我就继续返回去再读一遍。毕竟，读书是自己的，而别人，最多也就只能看到你读书的模样。

疫情期间，我也并不是每一天都这么充实度过，但是我期待着，我能够这样度过每一天。因为唯有我认真的过完了自己每一天的生活，我才能够过好我这一辈的生活。

疫情之下的大武汉，我的每一天都是普通的，看看网络就知道自己属于比较幸运的那种。所以我希望，并祈祷着，疫情快点结束，毕竟全世界都等待着武汉解封的那一刻呢。